Superviktigt hålla sig i form så länge som möjligt. Superviktigt hålla sig i form så länge som möjligt. Jag tror att ju längre vi kan hålla oss friska i allt högre åldrar, desto bättre. Är lite rädd för dagens så kallade äldrevård. Men det finns hopp om man lyssnar på rätt personer: SE länken: Så enkelt … Läs mer
Det är några månader kvar och det är klart att du hinner ganska långt från Mars till Juni! 90 dagar! Steg nr 1: Det är dags att verkligen bestämma sig. Vill du komma i form till sommaren? Sätt ett realistiskt mål. På 90 dagar hinner du verkligen långt ifall du inte har så mycket att … Läs mer
Mina cykelturer har idag utökats med 10 minuter styrketräning. Läser lite grann i SATS senaste magasin: nr 1 2013 som kommer genom brevlådan på grund av att sonen tränar där. Artikeln som fångar mitt intresse handlar om motivation och förändring av beteendet.. ”Det svåra är inte att börja träna. Det svåra är att fortsätta” Och … Läs mer
Många bäckar små! Min metod stavas GRATIS MOTION! Och Utmaningen är att varje dag försöka få till 60 minuters motion! Bra för att hålla sig frisk! (Inte belasta sjukvården) I och med att jag inte har något månadskort på tunnelbanan så tänker jag både en och två gånger innan jag tar tunnelbanan eller bussen.. Varje resa … Läs mer
Hör folk som klagar över vårtrötthet överallt.. ? .. Är det så konstigt ifall tröttheten tar över nu när vintern börjar släppa sitt järngrepp.. Kan ju inte finnas mycket till vitaminer i grönsaker som transporteras långa vägar.. Och i all stressig vardag är det så lätt så lätt att slarva.. Bra trix tycker jag … Läs mer
Idag har jag tjänat 25 kr! Cykelbanan är inte riktigt isfri ännu Eftersom jag inte längre har ett månadskort utan ett betalkort så kostar det numera 25 kr att åka en sträcka med buss/tunnelbana… .. DET triggar igång smålänningen i mig! Men på bron är det fint att cykla Som tur var så kan jag … Läs mer
Idag blev det vardagsmotion för hela slanten: 20 minuter till jobbet, upp och ner i trapporna, vet inte hur många gånger.. 40 min cykel till extrajobbet och sen 20 min hem igen … spring i trappor upp och ner ger VÄLDIGT bra grundkondition Kul att Cykeln fått komma fram igen! Det är inte mycket snö … Läs mer
Utmanar Dig att hitta dit bästa Jag under 2013! Anfall är bästa försvar, eller hur? Jag har bloggat tidigare men inte här på Improveme och får lust att starta på nytt. Min utmaning är både på allvar och med glimten i ögat. Självklart kan jag inte på allvar utmana dig som redan är väldigt vältränad. … Läs mer