{"id":30,"date":"2013-03-10T23:07:16","date_gmt":"2013-03-10T22:07:16","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/toppform\/?p=30"},"modified":"2013-03-10T23:08:57","modified_gmt":"2013-03-10T22:08:57","slug":"tjanade-50-kr-bade-igar-och-idag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/toppform\/2013\/03\/10\/tjanade-50-kr-bade-igar-och-idag\/","title":{"rendered":"Tj\u00e4nade 50 kr b\u00e5de ig\u00e5r och idag…"},"content":{"rendered":"

M\u00e5nga b\u00e4ckar sm\u00e5<\/strong>! Min metod stavas GRATIS MOTION! Och Utmaningen \u00e4r att varje dag f\u00f6rs\u00f6ka f\u00e5 till 60 minuters motion! Bra f\u00f6r att h\u00e5lla sig frisk! (Inte belasta sjukv\u00e5rden)\u00a0I och med<\/strong> att jag inte har n\u00e5got m\u00e5nadskort p\u00e5 tunnelbanan s\u00e5 t\u00e4nker jag b\u00e5de en och tv\u00e5 g\u00e5nger innan jag tar tunnelbanan eller bussen.. Varje resa kostar 25 kr\u2026 och i l\u00f6rdags n\u00e4r Roger och jag var bjudna p\u00e5 kalas fick jag honom med mig p\u00e5 en cykeltur fr\u00e5n S\u00f6dermalm till \u00d6rnsberg d\u00e4r kalaset var.<\/p>\n

Det inneb\u00e4r 25 sparade kronor<\/strong> dit och 25 sparade kronor p\u00e5 v\u00e4gen hem! Tog en halvtimme i vardera riktning. Ja KALLT var det , men halsduk och m\u00f6ssa funkar!<\/p>\n

En liknande tur idag<\/strong> .. H\u00c4RLIGT med frisk luft och GRATIS motion! Vill du vara med och ta upp UTMANINGEN? Vardagsmotion n\u00e4r den \u00e4r som b\u00e4st. Jag t\u00e4nker ekonomiskt, sparar pengar \u00e5t v\u00e5r gemensamma sektor; inte belasta sjukv\u00e5rden,\u00a0 och bra f\u00f6r milj\u00f6n ocks\u00e5! Mest milj\u00f6v\u00e4nliga transportmedlet m\u00e5ste ju vara cykeln!<\/p>\n

Fr\u00e5n det ena till det andra<\/strong>: Ikv\u00e4ll har jag\u00a0 l\u00e4st lite i Peter Wilhelmssons N\u00e4ringsmedicinska Uppslagsbok. Den \u00e4r v\u00e4ldigt inspirerande!<\/p>\n

\"N\u00e4ringsmedicinska<\/a><\/p>\n

Visste du<\/strong> till exempel att en n\u00e4ringsrik kost och n\u00e4ringstillskott kan \u00e5teruppbygga h\u00e4lsan s\u00e5 att kroppen inte l\u00e4ngre beh\u00f6ver ett l\u00e4kemedel? Enligt Peter Wilhelmsson s\u00e5 \u00e4r vitaminer, aminosyror och sp\u00e5r\u00e4mnen\u00a0 viktigast av allt f\u00f6r att bygga upp och bibeh\u00e5lla en sund kropp.\u00a0 Han f\u00f6rordar inte att man experimenterar p\u00e5 egen hand;\u00a0 innan man minskar n\u00e5gon medicin\u00a0 m\u00e5ste man samr\u00e5da med l\u00e4kare.\u00a0 \u00c4nnu mer intressant \u00e4r att man genom att inta kosttillskott kan f\u00f6rebygga uppkomst av flera sjukdomar.<\/p>\n

Egentligen ganska sj\u00e4lvklart<\/strong>; .. eftersom flera sjukdomar har sin orsak i felaktig, n\u00e4ringsfattig kost, att man ska kunna f\u00f6rebygga dem genom att inta vitaminer, proteiner och mineraler!!<\/p>\n

Peter Wilhelmsson<\/strong> har mer \u00e4n 30 \u00e5rs erfarenhet av n\u00e4ringsmedicinsk behandling. Han \u00e4r \u00e4ven b\u00e5de fil kand. och fil mag., och\u00a0 har gett ut flera b\u00f6cker inom h\u00e4lsoomr\u00e5det.<\/p>\n

Hans tips \u00e4r:\u00a0 \u201d Om man inte har kunskap eller kan f\u00e5 professionell hj\u00e4lp med vilket kosttillskott som \u00e4r l\u00e4mpliga vid en skada eller en sjukdomsprocess b\u00f6r man inta ett verkningsfullt multivitamin-mineralpreparat, som inneh\u00e5ller minst dubbla RDI-m\u00e4ngden av de flesta n\u00e4rings\u00e4mnen med undantag av kalcium, magnesium, kalium, j\u00e4rn och koppar.<\/em> \u201d (s 771)<\/p>\n

F\u00f6r egen del s\u00e5<\/strong> \u00e4ter jag varje dag ett s\u00e5dant verkningsfullt multivitamin-mineralpreparat i f\u00f6rebyggande syfte.\u00a0S\u00e5 kollar jag ocks\u00e5 med kostdagboken\u00a0www.elisabeth.toppform.nu<\/a>\u00a0 att jag f\u00e5r i mig gr\u00f6nsaker av alla 7 f\u00e4rgerna och tillr\u00e4ckligt med proteiner.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

M\u00e5nga b\u00e4ckar sm\u00e5! Min metod stavas GRATIS MOTION! Och Utmaningen \u00e4r att varje dag f\u00f6rs\u00f6ka f\u00e5 till 60 minuters motion! Bra f\u00f6r att h\u00e5lla sig frisk! (Inte belasta sjukv\u00e5rden)\u00a0I och med att jag inte har n\u00e5got m\u00e5nadskort p\u00e5 tunnelbanan s\u00e5 t\u00e4nker jag b\u00e5de en och tv\u00e5 g\u00e5nger innan jag tar tunnelbanan eller bussen.. Varje resa … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4441,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,3],"tags":[11,13,10,9,12],"class_list":["post-30","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-halsa","category-trana","tag-miljo","tag-mineraler","tag-motion","tag-tjana","tag-vitaminer"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/toppform\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/toppform\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/toppform\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/toppform\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4441"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/toppform\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/toppform\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/toppform\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/toppform\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/toppform\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}