Igår var jag allt för trött för att orka träna överhuvudtaget, så jag tog en vilodag.
Idag har jag varit uppe tidigt och redan hunnit äta frukost och tränat en timme.
Jag tränar enligt fustra-metoden, något relativt nytt träningspåfund.
Man ska äta en viss mängd kalorier och kolhydrater samt träna enligt deras metod. Det är alltså som jag skrivit tidigare, 10 min cardio, styrketräning, 10 min cardio och styrketräning igen. Det ska täcka en timme. Cardio-träningen är för att hålla pulsen hög hela tiden för att bränna maximalt.
Idag har jag tränat med hårdare tag, jag har tränat 5 min cardio, 5 min styrketräning osv.
Det känns så skönt nu efteråt. Härromdagen struntade jag i att äta innan träningen och jag började må så illa under passet.
Ett pass bränner tydligen minst 400 kalorier, beroende på vikt, längd osv. Undrar vad mitt pass brände? Det måste bränt ännu mer.
Jag har små, lätta hantlar som har blivit för lätta för mig, när jag började träna för en månad sen var vissa av dem för tunga för mig, så jag ska strax iväg till rusta för att köpa billiga hantlar.
Jag ska också köpa målarfärg och fortsätta renovera huset, det bränner duktigt med kalorier att måla om.