Äntligen! Nu börjar jag gå upp i vikt igen! Längtat så efter att kroppen ska vänja sig vid arbetet och min träning. Gått upp två kilogram!
Träningen gick bra, och jag körde:
Explosiv rodd 45kg 6 rep 3 set (efter uppvärmning)
Chins med Powerband 12 rep 3 set
Cabelrodd 41kg 10 rep 3 set
Hantelrodd 15kg 11 rep 3 set (på varje sida)
Omvända flies 7kg 12 rep 3 set
Lateral raises -”-
Skönt!
Ciaaao <3