Snygg rumpa är en önskan hos många kvinnor. Det behöver icke vara så komplicerat som DU tror. Om DU börjar med dessa övningar VARJE dag 3X20rep och efter någon vecka ökar DU på dina SQUATS så kommer DU att uppnå ett resultat snabbt. Jag började med SQUATS för ca 3månader sedan och min rympa har krypit uppåt. Nu är jag ju begåvad med en fast sedan innan ( jaaa, man får tycka om sin kropp, och skriva om det oxå..i min värld existerar icke jantelagen.) fast med åren så vill den dunsta, som ett fallande höstlöv, och det går jag INTE med på 🙂
SQUATS med hantlar. Jag är ju en klent byggd rackare så jag kör utan hantlar, fast DU som vill ha snabbare resultat och som har mera styrka, kör på hanteln eller stången.
Man kan fixa jumping-SQUATS oxå. Enligt min PT så tycker han då att blodcirkulationen kommer igång bättre – ”men hallo jag är INTE 80år gammal, tänker jag då…” Ni vet hur betydligt mera tänkande hälsosamma de är här jämförelsevis mot Sverige, anser jag personligen. Jag har väl sällan tänkte tankar om min blodcirkulation..hihihi.
Precis. När man icke äter och får i sig väsentliga mineraler, viktiga långsamma kolhydrater, och älskvärda protiener, då kan man lätt hamna på vänstra sidan som en vacker ängel dock med slapp-rumpa. Om man gör sin kropp en tjänst och äter regelbundna måltider och rena naturliga produkter, och ej bantar eller svälter sig, samt övar sina SQUATS, då får man en fast-snygg-rumpa som DU kommer att bedåra. Det viktigaste är att DU är nöjd sedan att din flickvän, pojkvän, man eller hustru anser att DU är tjusig blir ju pluss-poäng, bara det !
Ta hand om DIN kropp, och framförallt DIN hjärna. Att banta och sluta äta gör ALLA mer eller mindre halvtokiga, och VI vill umgås med förnuftiga människor med egenvärde och god självkännedom. Iallafall, jag vill det !
All lycka med dig själv och DINA squats !
Ett stort TACK till Carl-fredrik Söderberg för ALLA fantastiska härliga foton som du skickat mig. Good team!
Bacio Vero