Cravings efter fet mat, godis, chips mm? Kika på detta schema över vad som saknas för vitaminer eller mineraler i er kropp. Som sagt var ni vet att om ni bara håller upp med socker (ett exempel) i 2 veckor, så kommer din hjärna och ditt psyke skicka signaler att ni ej behöver detta otyg längre. Ni hämtar nyttigt socker från frukt eller sötpotatis exempelvis, som är en suverän kolhydrat att några gånger i veckan smaska på.
Mig personligen gillar jag att vara en smalis, vilket jag är i mig som ni vet naturligt. Jag äter mycket för jag älskar mat, speciellt middagar. Däremot äter jag nyttigt och kryper sällan upp några kilon. Såklart kan jag gå upp något kilo eller 3, fast vanligare är att jag droppar i kilon när jag arbetar.
Vad jag vill få fram är att man måste som ni vet äta och inte svälta sig till en vacker och hälsosam fungerande kropp samt hjärna. Vissa som ej känner mig tror att jag avstår från frodig mat. Det är helt fel. Jag vet hur min kropp fungerar. Jag äter nyttigt och jag vet vad jag någon vecka måste tillsätta, eller vad jag skall avstå ifrån för att känna mig frisk och stark. Mycket handlar om balans och att variera sin kost. ” & JA, JAG gillar att vara smal !” Jag har en mycket tunn benstomme och vissa ladies har icke det så man ser tydligt när de ej äter tillräckligt.
Till ER som jag ej svarat på och lyft fram ERA kommentarer i min blogg, till ER säger jag att det är upp till var och en att välja hur man vill se ut. Om jag väljer att vara smal, och ännu smalare någon annan månad så kan det knappast vara ERT problem. Det är olyckligt att vissa tror eller tycker att jag skall vara ett föredömme, för de då som har ätstörningar. För det första så är jag en vanlig person, och sedan så har mina kroppsideal inget att göra med någon annans. Att jag lyfte fram ett ämne i förrgår om anorexia är inget som har med mig att göra personligen.
Det är alltid lika intressant att tycka till om de som är eller vill vara smala på ett hälsosamt sätt. Varför tycker man ej till över de som är överviktiga? De borde ändra sina matvanor så de kan slippa sjukdomar och åsamka samhället onödiga kostnader i vård som skattebetalarna i Sverige måste betala för. Exakt lika mycket som man måste betala för de som har ätstörningar? Kan det vara den ständiga västerländska avundsjukan att många anser att smalt är vackert, och då måste man klanka ned på dessa som är smala naturligt eller vill äta sig smala naturligt.
För ALLA vet väl att man behöver äta mat för att få en sund fast kropp. Eller?
” Avundsjuka är ett gift som tränger in i ert blod likt sockret gör, när ni avundsjuka typer inte kan sluta fred med ER själva och godispåsen ! ” Ett citat till ER( en ca 5st bara…så lugn i skutan…) som måste tycka till på ett negativt sätt om en smal-sund-kroppshållning.