Det är bara att konstatera att vissa har icke fattat. De går till sitt gym. Sina pass. Är ute och joggar på i skogen MEN varför går dessa roliga människor ej ner i vikt? Jo, för att enligt Rickard Olsson som vigt hela sitt liv åt träning berättade för jag och katariina att 85% sitter i VAD vi äter. Man kan lufsa på hur mycket man vill ute i skogarna och köra sina pass i hopp om att tro sig kunna vigla bort några otillfredsställda kilon på kroppve och samtidigt dricka 1liter kaffelatte varje dag och innan träning koka snabb pasta för att någon osmidig männich´sagt att kolhydrater är bra innan träning. Jisses!
Nyss på gymmet och poley poley intensivo, och plåtade mig lite i receptionen 🙂
Nej, men asså helt allvarligt…folk e så himla roliga. Såklart man går ned något kilo hitan&ditan i början MEN sedan står du lika stilla som Bert Karlsson skulle gjort på ett löpband. Du tröttnar. Byt ditt mat intag. Sedan är det INTE säkert att just DU passar att helt skippa alla kolhydraterna. Leva efter stenåldersmenyn. LCHF etc etc. Jag exempelvis MÅSTE äta kolisar annars skulle min kropp bli jätteledsen på mig.
Så det är mycket intressant att se hur vissa som gått på samma gym 5 ggr i veckan ser EXAKT likadana ut i kroppen som de gjorde för 1år sedan(????????). Finns bara EN sak att SKRIKA till dem : ” BYT UT FODRET!!!”
Sedan hittade jag dessa mackapärer på vårt gymve…Undrar just vad det kan vara för skoj?
Har ni hört denna, då? Att om man stressar kroppen med att ut och springa som en tokfia så bygger man upp kortisol som i sig ökar fettinlagring i din kropp – HJALP!!! Om ni kikar på vissa som är ute och springer runt, som stressar upp kroppen, de får bukfetma. Stress ger sömnbrist. Tänk er oxå att de som ofta arbetar skift de har ofta problem med vikten. Kroppens egna kortison bildar kortisol vid stress.
Jag tror personligen att DE som sitter och tuggar i sig vitt bröd ( jag är ju motståndare till allt bröd ), spannmål och mat som innehåller konserveringsmedel bygger på sig utav detta kortisol som då såsmånigom ger bukfetma.
Kortfattat för ER som vill läsa snabbt 🙂 SPANNMÅL & SOCKER BLIR MAN RULTIG UTAV 🙂
Med styrketräning kan man förvandla kroppen. A&O är kosten, vissa tror så mycket som att 90% skulle vara kosten. Detta är det folk glömmer. Jag kan då med stor säkerhet säga att det beror på vad man äter…ÄN fast man tränar 5ggr iveckan. Här där jag bor har alla kroppar som är för….enligt vad många skulle säga ”normala” eller smala….här finns inga rultiga människor med bukfetma. Vad tror ni att det beror på?
VI TRÄNAR & VI ÄTER NYTTIGT. REN MAT UTAN TILLSATSER.