Jag skall idag testa nytt för min kropp. Istället för att sedvanligt pressa frukt till juice på morgonen så skall här pressas grönsaker till juice. Jag är duktigare på att äta råa grönsaker – alltid till lunch och middag än vad jag äter rå frukt.
Gillar icke kladdet av frukten. Dock, så när man pressar olika frukter tenderar GI att bli väldigt högt, vilket driver på högre blod socker halt. Vanligtvis är det lättare att tugga i sig ett äpple eller en apelsin än att käka morot eller 3st selleri stänger men nu skall jag börja tugga frukt istället.
Så hur ser denna 30 dagars juice utmaning ut för oss?
Vi kommer att behöva;
- 6 gurkor
- 16 selleri stjälkar ( gärna de grönaste – vi har 2 sorter in Italia)
- 12 äpplen
- 4 citroner
- 3 tum-stora ingefära bitar
- 2 packet eller klasar utav grönkål.
Hur gör vi?
Släng ned allt i juice maskinen. Detta skall ge ungefär ca 3 liter juice – det skall drickas inom 3 dagar.
Vilken lycka giver detta oss till vår kropp?
Detta är en bas juice gjord på de allra bästa grönaste grönsaker. När vi har pressat oss till 3 liter så kommer jag ordna dem i 50ml flaskor i kylen. 2 st varje dag ( 1 liter) skall drickas upp. Den första halvlitern dricker du innan frukost. Den andra under hela dagen.
Vi kommer att se otroliga resultat inom 30 dagar ! Innan man sätter igång om man är riktigt mån om sin kropp ( vilket vi är här i Italien) så kollar man blodtrycket och sin kolesterolhalt.
Jag skall kolla alla mina värden imorgon pluss ägg 🙂 Sedan är det bara att tuta och köra ….så skall vi nog se att det går undan att få en ännu friskare och starkare kropp samt en guldtott 🙂
Något annat som är ett smart tips då det gäller att på ett dramatiskt sätt hålla sjukdomar som cancer borta lång ifrån oss; Skippa bröd ( snälla….det gör verkligen illa mot kropp och dess jästsvampar som ligger kvar och gror i magen….). Röka cigg oxå ( dumma mig…) Sedan alltid varje dag under 1 mål tugga i sig broccoli. Den skall vara RÅ ! ( vi snackar icke någon djupfyst broccoli med nada vitaminer.)
Hädanefter skall det alltid finnas många knippen broccoli i vår superkyl !
Tack min barnmorska för detta, vad jag tror fantastiska recept !