{"id":11035,"date":"2013-05-24T10:57:52","date_gmt":"2013-05-24T08:57:52","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/veronicajonsson\/?p=11035"},"modified":"2013-05-24T10:57:52","modified_gmt":"2013-05-24T08:57:52","slug":"italiens-sunda-tankande-kring-matnyatips","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/veronicajonsson\/2013\/05\/24\/italiens-sunda-tankande-kring-matnyatips\/","title":{"rendered":"Italiens sunda t\u00e4nkande kring mat#nyatips"},"content":{"rendered":"

Drick alltid vatten innan varje m\u00e5ltid. Och alltid efter varje m\u00e5ltid. Detta g\u00f6r innan m\u00e5ltiden att du m\u00e4ttar din mags\u00e4ck, om du nu vill stilla hungern. Vatten ca 50cl dricker jag ALLTID efter varje m\u00e5ltid s\u00e5 matsm\u00e4ltningen kommer ig\u00e5ng och du reng\u00f6r hela system s\u00e5som din lever, och hj\u00e4lper maten att placeras p\u00e5 de r\u00e4tta st\u00e4llena.<\/p>\n

I detta landet beh\u00f6ver man aldrig k\u00e4nna sig dum om man h\u00e5ller igen p\u00e5 vissa saker. Ingen som misstycker eller tror att man har \u00e4tst\u00f6rningar. H\u00e4r s\u00e4ger man \u00f6ppet att ikv\u00e4ll s\u00e5 skall jag \u00e4ta mindre, eller jag skippar br\u00f6det etc. ALLA talar ALLTID om vad de skall \u00e4ta eller inte \u00e4ta s\u00e5 att deras matsm\u00e4ltning l\u00f6per p\u00e5 i snabb takt. M\u00e4n som kvinnor. Detta \u00e4r f\u00f6r mig fantastiskt att h\u00f6ra. I Sverige s\u00e5 var det alltid n\u00e5gon avundsjuk rackare som alltid yppade n\u00e5gon kommentar om man ej \u00e5t s\u00e5 mycket vid en middag, orden; ” Men du som \u00e4r s\u00e5 smal, inte bantar v\u00e4l du?”<\/p>\n

Om jag nu j\u00e4mf\u00f6r Sverige och Italiens t\u00e4nkande kring mat s\u00e5 \u00e4r det n\u00e5got fult i Sverige att h\u00e5lla igen p\u00e5 viss mat. Det \u00e4r som att alla m\u00e5ste g\u00e5 omkring och k\u00e4nna skuld om de inte \u00e4ter den d\u00e4r nygr\u00e4ddade bullen hos Fia, eller massa mackor med sm\u00f6r.\u00a0L\u00e5t folk f\u00e5 vara!<\/strong>\u00a0Det \u00e4r en gl\u00e4dje att f\u00f6r mig kunna f\u00e5 slippa h\u00f6ra massa kommentarer fr\u00e5n oftast kvinnor ( kunde vara n\u00e5gon man ox\u00e5…) om hur jag sk\u00f6ter mina matvanor. Ju mer jag t\u00e4nker p\u00e5 detta ju mera irriterad blir jag. Folk bryr sig inte, utan \u00e4r oftast bara avundsjuka eller nyfikna.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

K\u00e5l<\/strong>, som best\u00e5r av cirka 92 procent vatten, \u00e4r ett naturligt hj\u00e4lmedel som kan f\u00e5 bort \u00f6verfl\u00f6dig v\u00e4tska fr\u00e5n din kropp.\u00a0K\u00e5len<\/strong>\u00a0\u00e4r fylld med glukosinolater, organiska f\u00f6reningar som inneh\u00e5ller kv\u00e4ve och svavel som hj\u00e4lper dig att \u00a0spola ut o\u00f6nskade gifter. & det b\u00e4sta s\u00e5 levererar k\u00e5len en god dos av m\u00e5nga viktiga vitaminer som C, K, E, och A, mineraler, kostfiber, och folsyra. Jag \u00e4ter n\u00e4stan varje dag k\u00e5l, och varierar dessa vackra huvuden.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

F\u00e4rsk\u00a0ananas<\/strong>\u00a0\u00e4r inte bara v\u00e4rldens godaste, den funkar som avgiftning i din kropp, tack vare n\u00e4rvaron av\u00a0bromelian<\/strong>, ett kraftfullt matsm\u00e4ltningsenzym. Detta enzym \u00e4r italienarnas B\u00c4STA kompis n\u00e4r DE skall sm\u00e4lta proteinet, bryta ner fett. Ist\u00e4llet f\u00f6r s\u00f6ta efter\u00e4tter s\u00e5 \u00e4ter vi\u00a0ananas<\/strong>\u00a0h\u00e4r. Minskar \u00e4ven inflammation. Min vackra tandl\u00e4kare ( ja ni s\u00e5g hur hon s\u00e5g ut kanske :)) ber\u00e4ttade att\u00a0ananasen<\/strong>\u00a0\u00e4r ocks\u00e5 fullsp\u00e4ckad med\u00a0mangan<\/strong>\u00a0och rekommenderas av dietister som ett s\u00e4tt att \u00f6ka ditt hum\u00f6r om du upplever symtom p\u00e5 PMS. Vilken extra BONUS!<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

H\u00e4r \u00e4ter vi inga feta s\u00e5ser. Usch! Det vi anv\u00e4nder oss utav det \u00e4r mycket f\u00e4rska frukter eller gr\u00f6nsaker.\u00a0Citron<\/strong>\u00a0anv\u00e4nder Leonardo mycket i v\u00e5r matlagning. F\u00c4RSK. Allts\u00e5 dessa som \u00e4r tappade i en konstgjort citron man k\u00f6per p\u00e5 ICA …jisses amalia. S\u00e5, lite h\u00e4lsosamt majmj\u00f6l och massa f\u00e4rska pressade citroner( \u00e4ven skalet \u00e4r otroligt nyttigt – gl\u00f6m inte att borsta ren citronen fri fr\u00e5n bakterier&dynga f\u00f6rst) ordnar han en bra bas till v\u00e5r kyckling att sm\u00e4ltas ihop med i pannan.<\/p>\n

Citroner<\/strong>\u00a0inneh\u00e5ller antibakteriella egenskaper som hj\u00e4lper rena blodet och balansera pH-niv\u00e5n i din grovtarm. Vi vet att \u00a0C-vitamin hj\u00e4lper ocks\u00e5 att \u00f6ka immunf\u00f6rsvaret. Citronsaften \u00e4r s\u00e5 m\u00e5ngsidig i matlagningen , du kan l\u00e4gga till salladsdressing, marinader, smoothies och juicer, eller avsluta en pasta, fisk eller kyckling sk\u00e5len med lite pressad citron.<\/p>\n

Man har ALLTID f\u00e4rska\u00a0citroner<\/strong>\u00a0hemma, s\u00e5 \u00e4r det bara.<\/p>\n

\/ Fr\u00e5n det ena till det andra s\u00e5 har det aldrig varit s\u00e5 d\u00e5ligt v\u00e4der i Italien som i \u00e5r, ja p\u00e5 60 \u00e5r \ud83d\ude41 ! F\u00f6rmodligen varmare i Ume\u00e5 \ud83d\ude42 ! Min pappa uttryckte f\u00f6ljande mening; ” Man blir lika f\u00f6rv\u00e5nade varje morgon man sl\u00e5r upp \u00f6ga..och det e sol…”<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Drick alltid vatten innan varje m\u00e5ltid. Och alltid efter varje m\u00e5ltid. Detta g\u00f6r innan m\u00e5ltiden att du m\u00e4ttar din mags\u00e4ck, om du nu vill stilla hungern. Vatten ca 50cl dricker jag ALLTID efter varje m\u00e5ltid s\u00e5 matsm\u00e4ltningen kommer ig\u00e5ng och du reng\u00f6r hela system s\u00e5som din lever, och hj\u00e4lper maten att placeras p\u00e5 de r\u00e4tta … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":288,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-11035","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-halsa"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/veronicajonsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11035","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/veronicajonsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/veronicajonsson\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/veronicajonsson\/wp-json\/wp\/v2\/users\/288"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/veronicajonsson\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11035"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/veronicajonsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11035\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/veronicajonsson\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11035"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/veronicajonsson\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11035"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/veronicajonsson\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11035"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}