{"id":8506,"date":"2013-01-31T11:35:42","date_gmt":"2013-01-31T09:35:42","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/veronicajonsson\/?p=8506"},"modified":"2013-01-31T11:35:42","modified_gmt":"2013-01-31T09:35:42","slug":"bygg-upp-din-hjarna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/veronicajonsson\/2013\/01\/31\/bygg-upp-din-hjarna\/","title":{"rendered":"Bygg upp din hjarna."},"content":{"rendered":"<p>Visste ni att balansen ar oerhort viktig for att forhindra sjukdomar, sa som <strong>Alzheimer&#8217;s<\/strong>. Borja trana upp balansen. Kan du sta pa ett ben i 30sec? Sjalvklart ju mera du ovar desto battre blir din balans&amp;hjarna.<\/p>\n<ul>\n<li>En bra ovning ar: Upp&amp;ned med din kropp sa langt du bara klarar &#8211; nedat alltsa, utan att rora mark med dina hander. Oka pa dina set varje dag.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Visste ni hur viktigt det ar att halla sina tander i god kondition? Om du har infammatoriskt tandkott, sa kan dessa bakterier vandra upp mot din hjarna, och orsaka hinder for ditt minne.<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Besok din tandis oftare. Tantrada <strong>ALLTID<\/strong> 2ggr per dag.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Manniskor som ar mera easy-going, positiva och harmoniska undviker oftare sjukdomar som Alzheimer&#8217;s &#8211; ganska sa sjalvklart.<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Sa, bra att sysselsatta sig och sin hjarna. Jag har funnit mitt i skrivandet, och alla mina funderingar som &#8221;poppar&#8221; upp i hjarnan \ud83d\ude42 !<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"text-align: left\"><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/veronicajonsson\/files\/2013\/01\/tumblr_mbgbm5Cl5e1r5lqkqo1_1280.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-8509\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/veronicajonsson\/files\/2013\/01\/tumblr_mbgbm5Cl5e1r5lqkqo1_1280.jpg\" alt=\"\" width=\"720\" height=\"960\" \/><\/a><\/div>\n<p><strong>Igar berattade min PT att ata applen ar en riktig boost till din hjarna. Applet boostar en hjarncell kemiskt, vid namn <em>acetylcholine<\/em> ,som manniskor som ligger i riskzonen att fa Alz saknar.\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>At 2applen per dag.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Det allra viktigaste saklart, stimulans med traning. Man vet att VI kan bygga hjarnan storre, och tillsatta nya hjarnceller dar de gamla forsvunnit &#8211; minnet &amp; inlarningsformagan.<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Aktivitet ar nyckeln. Det skall vara nagon form av aerobics, spring i benen, eller PW. Daremot toning, stretchning hjalper inte. Likasa nar man maste soka efter hjalp, info, lara sig nya saker &#8211; alltid det basta for var hjarna.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Min Alessia, PT:en inte bara hjalper min rumpa att bli fastare, utan hjalper min hjarna att bli kvickare \ud83d\ude42 ! Hon berattade detta for mig igar, da hennes slakt har drabbats hart av Alzheimer&#8217;s.<\/p>\n<p><strong>Just det att dricka gront, svart,rott TE, ar som vi alla vet superduper bra for att blodet i hjarnan skall cirkulera och penetrera blod barriarerna samt blockera neurotisk skada i var bulliga hjarna. Bort med kaffet &#8211; starta med TE !!!<\/strong><\/p>\n<p>\/ nu skall jag skutta ivag till traningen&#8230;.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/veronicajonsson\/files\/2013\/01\/tumblr_m7726svrFe1qzv9mho1_500.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-8507\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/veronicajonsson\/files\/2013\/01\/tumblr_m7726svrFe1qzv9mho1_500.jpg\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"667\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/veronicajonsson\/files\/2013\/01\/tumblr_m7726svrFe1qzv9mho2_500.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-8508\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/veronicajonsson\/files\/2013\/01\/tumblr_m7726svrFe1qzv9mho2_500.jpg\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"667\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center\">&#8221; This seat is taken&#8230;.&#8221;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Visste ni att balansen ar oerhort viktig for att forhindra sjukdomar, sa som Alzheimer&#8217;s. Borja trana upp balansen. Kan du sta pa ett ben i 30sec? Sjalvklart ju mera du ovar desto battre blir din balans&amp;hjarna. En bra ovning ar: Upp&amp;ned med din kropp sa langt du bara klarar &#8211; nedat alltsa, utan att rora &#8230; <a title=\"Bygg upp din hjarna.\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/veronicajonsson\/2013\/01\/31\/bygg-upp-din-hjarna\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Bygg upp din hjarna.\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":288,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,12],"tags":[],"class_list":["post-8506","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-debatt","category-djupa-funderingar-deep-thoughts"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/veronicajonsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8506","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/veronicajonsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/veronicajonsson\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/veronicajonsson\/wp-json\/wp\/v2\/users\/288"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/veronicajonsson\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8506"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/veronicajonsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8506\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/veronicajonsson\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8506"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/veronicajonsson\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8506"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/veronicajonsson\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8506"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}