{"id":508,"date":"2013-10-16T19:58:23","date_gmt":"2013-10-16T17:58:23","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/victoria\/?p=508"},"modified":"2013-10-16T19:59:04","modified_gmt":"2013-10-16T17:59:04","slug":"12km","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/victoria\/2013\/10\/16\/12km\/","title":{"rendered":"12km"},"content":{"rendered":"

Pallade verkligen inte blogga ig\u00e5r eftersom jag var f\u00f6r tr\u00f6tt efter jag och Felicia hade sprungit\/pw:at hela kv\u00e4llen. Gjorde en hel del \u00f6vningar ocks\u00e5 och s\u00e5 blev det en hel del terr\u00e4ng i slutet (totalt 7-8km), cppp vilken tr\u00e4ningsv\u00e4rk jag fick efter det ass\u00e5.. Kom hem fr\u00e5n skolan runt 16 och drog ut och joggade 4km, powerwalk 5km och sen 3km terr\u00e4ng. Mycket l\u00e4ttare att tr\u00e4na med tr\u00e4ningsv\u00e4rk s\u00e5\u00e5 det gick p\u00e5 riktigt bra, nu ska jag iaf duscha och sen sova. Har l\u00e4st igenom So:n en sista g\u00e5ng och f\u00e5tt i mej sjukt mycket protein ocks\u00e5, somnar inte jag snabbt efter allt det h\u00e4r s\u00e5 vet jag inte vad som \u00e4r fel.. \ud83d\ude2e<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pallade verkligen inte blogga ig\u00e5r eftersom jag var f\u00f6r tr\u00f6tt efter jag och Felicia hade sprungit\/pw:at hela kv\u00e4llen. Gjorde en hel del \u00f6vningar ocks\u00e5 och s\u00e5 blev det en hel del terr\u00e4ng i slutet (totalt 7-8km), cppp vilken tr\u00e4ningsv\u00e4rk jag fick efter det ass\u00e5.. Kom hem fr\u00e5n skolan runt 16 och drog ut och joggade … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5775,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,6],"tags":[],"class_list":["post-508","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad","category-fitness"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/victoria\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/508","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/victoria\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/victoria\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/victoria\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5775"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/victoria\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=508"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/victoria\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/508\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/victoria\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=508"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/victoria\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=508"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/victoria\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=508"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}