Efter 28 år har jag sedan några månader tillbaka börjat äta frukost (ibland). Har under alla år skippat ”det viktigaste målet på dagen”. Och jag har alltid hävdat (och fortfarande hävdar i och för sig) att trots att det är viktigt med frukost så är vi alla olika och det passar bättre för vissa att käka på morgonen än andra. Frukost är viktigt, men vad man äter och när är väldigt individuellt. Så man kan inte förvänta sig att alla människor kan äta en stor portion havregrynsgröt med mackor, juice och allt möjligt på morgonen. Vissa föredrar att käka direkt när de kliver upp, andra kanske måste vänta flera timmar innan de kan få i sig något (jag tillhör den senare kategorin). Själv är jag som mest hungrig på kvällen, då jag har varit igång hela dagen och gjort av med energi, än på morgonen när jag klivit direkt ur sängen. Andra är tvärtom.
Jag behöver främst få i mig kaffe på morgonen 😉 Har inte ro att sätta mig o käka när jag ska iväg, känner mig bara stressad. Jag kan bara käka frukost när jag har god tid på mig och inte ska iväg så tidigt på morgonen. Och har enklare för att isåfall få i mig något när jag är på plats än när jag är hemma och är på väg någonstans. Jag kan heller inte tvinga i mig nåt tungt, så för alla er som känner lite som jag på morgonen rekommenderar jag nåt lätt och fräscht. Jag föredrar att ta nån smoothie (som dessutom är lätt att ta med om du inte hinner få i dig den hemma) eller typ fil/yoghurt med fiberflingor och frukt/bär och nötter… Supergott 🙂
