Jag skulle köra detoxdiet nu i helst två veckor framöver och försöka att enbart hålla mig till frukt, bär och grönsaker med inslag av nötter, frön m.m. Meningen var då att träna ”lätt”, men jag kan inte hålla mig 😉 Kom till gymet igår efter långt juluppehåll och kände mig fit for fight. Trodde jag tappat mycket efter att ha varit därifrån ett tag men orkade mer än jag trodde…. Det gäller att inte ta ut sig nu i början (vilket jag alltid har en tendens att göra) Blir så taggad och kör stenhårt 😉
Men i vilket fall… Har kört lite tyngre träning än jag skulle för jag SÅ gärna vill 🙂 Så lägger till lite mer proteinkällor i kosten, så får jag se hur det går…
Idag körde jag cykel i trettio minuter- intensivt pass i trettio minuter där jag tränade biceps, triceps, axlar, bröst– egen träning av mage och rumpa… Har lovat att köra squash senare ikväll också… Jag kommer få dyngspö 😀
Så här har min kost sett ut de senaste dagarna… Mycket frukt, grönt och fisk 🙂
Ovan: Mammas supergoda panerade torsk med broccoli. Nedan: Mina sönderhackade torskbitar 😉 med paprika, sockerärtor, broccoli och curry
Juicer och smoothies, här: Äpple och morotsjuice
Love/V