{"id":11118,"date":"2015-01-03T11:35:25","date_gmt":"2015-01-03T10:35:25","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/victoriaostlund\/?p=11118"},"modified":"2015-01-03T11:43:36","modified_gmt":"2015-01-03T10:43:36","slug":"kickstarta-aret-med-detox","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/victoriaostlund\/2015\/01\/03\/kickstarta-aret-med-detox\/","title":{"rendered":"Kickstarta \u00e5ret med Detox"},"content":{"rendered":"

M\u00e5nga ny\u00e5rsl\u00f6ften g\u00e5r ut p\u00e5 att man lovar sig sj\u00e4lv mer tr\u00e4ning, \u00e4ta nyttigare, leva mer h\u00e4lsosamt m.m. Och ett v\u00e4ldigt bra l\u00f6fte till kroppen \u00e4r att b\u00f6rja \u00e5ret med en detox. En detox kan se ut p\u00e5 lite olika s\u00e4tt och vara mer eller mindre strikt och p\u00e5g\u00e5 olika l\u00e4nge men i grunden handlar det om att g\u00f6ra en utrensning p\u00e5 kroppen och l\u00e5ta den f\u00e5 vila och \u00e5terh\u00e4mta sig. F\u00e5 en chans att bygga upp immunf\u00f6rsvaret och rensa kroppen fr\u00e5n slaggprodukter, vilket vi f\u00e5r i oss genom v\u00e5ra livsmedel idag som inneh\u00e5ller transfetter, tillsatser, f\u00e4rg\u00e4mnen, konserveringsmedel och annat som \u00e4r skadligt f\u00f6r kroppen. Passa p\u00e5 att rensa ut kroppen och f\u00e5 en fr\u00e4sch kickstart f\u00f6r \u00e5r 2015.<\/p>\n

Genom att detoxa hj\u00e4lper du kroppen att bland annat f\u00e5 ett b\u00e4ttre immunf\u00f6rsvar, mer energi, f\u00e4rre celluliter och b\u00e4ttre hy. Dessutom g\u00e5r du ner i vikt tack vare att du \u00e4ter mycket frukt och gr\u00f6nsaker som har en utrensande effekt och \u00f6kar matsm\u00e4ltningen. Du f\u00e5r en bra start inf\u00f6r en sundare, b\u00e4ttre och l\u00e5ngsiktig kosth\u00e5llning.<\/p>\n

Det finns m\u00e5nga olika kostprogram att ta del av och man kan v\u00e4lja olika s\u00e4tt att detoxa och under hur l\u00e5ng period o.s.v. M\u00e5nga h\u00e4lsokostbutiker har b\u00e5de h\u00e4lsotillskott, och hela scheman och program man kan anv\u00e4nda sig av med allt som beh\u00f6vs under en detox men de viktigaste sakerna att t\u00e4nka p\u00e5 oavsett hur man sj\u00e4lv g\u00e5r tillv\u00e4ga \u00e4r att n\u00e4r du detoxar ska du undvika koffein, svart te, on\u00f6diga fetter, r\u00f6tt k\u00f6tt, alkohol, socker, raffinerad och processad mat<\/strong>. \u00c4t helst inte mejeriprodukter utan is\u00e5fall sojaprodukter.<\/strong><\/p>\n

Dryck och mat som \u00e4r till f\u00f6rdel att anv\u00e4nda under en detox<\/strong>\u00a0\u00e4r \u00f6rtteer<\/strong> och framf\u00f6rallt gr\u00f6nt te<\/strong> som \u00e4r rikt p\u00e5 antioxidanter,<\/strong> drick rikligt med vatten<\/strong>, frukt<\/strong> och gr\u00f6nsaker<\/strong> och fiberrika<\/strong> kolhydrater. B\u00e4r<\/strong> och fr\u00f6n<\/strong>. Jag har ett te som fatkiskt heter detox med bland annat lakritsrot, kanel, anis, ingef\u00e4ra, f\u00e4nk\u00e5l som \u00e4r b\u00e5de gott och passar till en detoxkur \ud83d\ude09<\/p>\n

Jag ska f\u00f6rs\u00f6ka ha en detoxkur under tv\u00e5 veckor nu… Det jobbigaste \u00e4r att ta bort kaffet under tiden \ud83d\ude41 Men men ska b\u00f6rja s\u00e5 f\u00e5r vi se hur det g\u00e5r \ud83d\ude42 Jag kommer framf\u00f6rallt h\u00e5lla mig till frukt, gr\u00f6nsaker och teer. Jag kommer inte k\u00f6ra en alltf\u00f6r h\u00e5rd tr\u00e4ning under tiden men l\u00e4ttare tr\u00e4ning och mycket motion…<\/p>\n

En fr\u00e4sch bra b\u00f6rjan f\u00f6r kroppen \ud83d\ude42<\/p>\n

\"PV0113_FEA_DETOX_05\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

M\u00e5nga ny\u00e5rsl\u00f6ften g\u00e5r ut p\u00e5 att man lovar sig sj\u00e4lv mer tr\u00e4ning, \u00e4ta nyttigare, leva mer h\u00e4lsosamt m.m. Och ett v\u00e4ldigt bra l\u00f6fte till kroppen \u00e4r att b\u00f6rja \u00e5ret med en detox. En detox kan se ut p\u00e5 lite olika s\u00e4tt och vara mer eller mindre strikt och p\u00e5g\u00e5 olika l\u00e4nge men i grunden handlar … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":9567,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,7],"tags":[],"class_list":["post-11118","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-halsa","category-skonhet"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/victoriaostlund\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11118","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/victoriaostlund\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/victoriaostlund\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/victoriaostlund\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9567"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/victoriaostlund\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11118"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/victoriaostlund\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11118\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/victoriaostlund\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11118"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/victoriaostlund\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11118"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/victoriaostlund\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11118"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}