{"id":950,"date":"2013-10-15T11:09:39","date_gmt":"2013-10-15T09:09:39","guid":{"rendered":"http:\/\/baws.se\/victoria\/?p=950"},"modified":"2013-10-15T11:09:39","modified_gmt":"2013-10-15T09:09:39","slug":"battre-sent-an-aldrig","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/victoriaostlund\/2013\/10\/15\/battre-sent-an-aldrig\/","title":{"rendered":"B\u00e4ttre sent \u00e4n aldrig"},"content":{"rendered":"<p>Efter 28 \u00e5r har jag sedan n\u00e5gra m\u00e5nader tillbaka b\u00f6rjat \u00e4ta frukost (ibland). Har under alla \u00e5r skippat &#8221;det viktigaste m\u00e5let p\u00e5 dagen&#8221;. Och jag har alltid h\u00e4vdat (och fortfarande h\u00e4vdar i och f\u00f6r sig) att trots att det \u00e4r viktigt med frukost s\u00e5 \u00e4r vi alla olika och det passar b\u00e4ttre f\u00f6r vissa att k\u00e4ka p\u00e5 morgonen \u00e4n andra. Frukost \u00e4r viktigt, men vad man \u00e4ter och n\u00e4r \u00e4r v\u00e4ldigt individuellt. S\u00e5 man kan inte f\u00f6rv\u00e4nta sig att alla m\u00e4nniskor <strong>kan <\/strong>\u00e4ta en stor portion havregrynsgr\u00f6t med mackor, juice och allt m\u00f6jligt p\u00e5 morgonen. Vissa f\u00f6redrar att k\u00e4ka direkt n\u00e4r de kliver upp, andra kanske m\u00e5ste v\u00e4nta flera timmar innan de kan f\u00e5 i sig n\u00e5got (jag tillh\u00f6r den senare kategorin). Sj\u00e4lv\u00a0\u00e4r jag som mest hungrig p\u00e5 kv\u00e4llen, d\u00e5 jag har varit ig\u00e5ng hela dagen och gjort av med energi, \u00e4n p\u00e5 morgonen n\u00e4r jag klivit direkt ur s\u00e4ngen. Andra \u00e4r tv\u00e4rtom.<\/p>\n<p>Jag beh\u00f6ver fr\u00e4mst f\u00e5 i mig kaffe p\u00e5 morgonen \ud83d\ude09 Har inte ro att s\u00e4tta mig o k\u00e4ka n\u00e4r jag ska iv\u00e4g, k\u00e4nner mig bara stressad. Jag kan bara k\u00e4ka frukost n\u00e4r jag har god tid p\u00e5 mig och inte ska iv\u00e4g s\u00e5 tidigt p\u00e5 morgonen. Och har enklare f\u00f6r att is\u00e5fall f\u00e5 i mig n\u00e5got n\u00e4r jag \u00e4r p\u00e5 plats \u00e4n n\u00e4r jag \u00e4r hemma och \u00e4r p\u00e5 v\u00e4g n\u00e5gonstans. Jag kan heller inte tvinga i mig n\u00e5t tungt, s\u00e5 f\u00f6r alla er som k\u00e4nner lite som jag p\u00e5 morgonen rekommenderar jag n\u00e5t l\u00e4tt och fr\u00e4scht. Jag f\u00f6redrar att ta n\u00e5n smoothie (som dessutom \u00e4r l\u00e4tt att ta med om du inte hinner f\u00e5 i dig den hemma) eller typ fil\/yoghurt med fiberflingor och frukt\/b\u00e4r och n\u00f6tter&#8230; Supergott \ud83d\ude42<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/baws.se\/victoria\/wp-content\/uploads\/sites\/18\/2013\/10\/frukost.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-951\" alt=\"frukost\" src=\"http:\/\/baws.se\/victoria\/wp-content\/uploads\/sites\/18\/2013\/10\/frukost-1024x768.jpg\" width=\"625\" height=\"468\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Efter 28 \u00e5r har jag sedan n\u00e5gra m\u00e5nader tillbaka b\u00f6rjat \u00e4ta frukost (ibland). Har under alla \u00e5r skippat &#8221;det viktigaste m\u00e5let p\u00e5 dagen&#8221;. Och jag har alltid h\u00e4vdat (och fortfarande h\u00e4vdar i och f\u00f6r sig) att trots att det \u00e4r viktigt med frukost s\u00e5 \u00e4r vi alla olika och det passar b\u00e4ttre f\u00f6r vissa att &#8230; <a title=\"B\u00e4ttre sent \u00e4n aldrig\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/victoriaostlund\/2013\/10\/15\/battre-sent-an-aldrig\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om B\u00e4ttre sent \u00e4n aldrig\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":9567,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-950","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-halsa"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/victoriaostlund\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/950","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/victoriaostlund\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/victoriaostlund\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/victoriaostlund\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9567"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/victoriaostlund\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=950"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/victoriaostlund\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/950\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/victoriaostlund\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=950"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/victoriaostlund\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=950"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/victoriaostlund\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=950"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}