![\"\"](\"http:\/\/blogg.improveme.se\/viktresan\/files\/2012\/09\/r\u00e4kgryta.jpg\")
<\/a><\/p>\nIngredienser: <\/strong>En burk med r\u00e4kor i lag Den \u00e4r verkligen till att rekomendera! Efter ett pass indoorwalking och en dusch senare s\u00e4ger jag godnatt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Halloj! Det h\u00e4r blir mitt allra f\u00f6rsta blogginl\u00e4gg.. l\u00e4skigt? Jag har startat den h\u00e4r bloggen f\u00f6r att b\u00e5de inspirera er och hj\u00e4lpa mig sj\u00e4lv i min viktnedg\u00e5ng. B\u00e5de att f\u00e5 kunna dela med mig med tips och \u00e4ven ta emot tips. F\u00f6r snart 5 veckor sedan b\u00f6rjade p\u00e5 LCHF och startade tr\u00e4na ca 4 dagar … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3375,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-6","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/viktresan\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/viktresan\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/viktresan\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/viktresan\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3375"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/viktresan\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/viktresan\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/viktresan\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/viktresan\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/viktresan\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n1 liten r\u00f6d paprika
\n\u00bd\u00a0purjol\u00f6k
\n5-6 f\u00e4rska champinjoner
\n1-1,5 dl chilis\u00e5s
\n2-3 dl gr\u00e4dde
\nf\u00e4rsk dill
\n1 vitl\u00f6ksklyfta
\npaprikakrydda, salt peppar
\nG\u00f6r s\u00e5h\u00e4r: <\/strong>Finhacka paprikan, skiva champinjonerna och strimpla purjon. Bryn gr\u00f6nsakerna p\u00e5 medelv\u00e4rme \u00ed en gryta eller h\u00f6g panna tills de har mjuknat lite. Tills\u00e4tt sen gr\u00e4dde och chilis\u00e5s och r\u00f6r om. Hur mycket man ska ha i har lite med att g\u00f6ra hur tjock du vill ha den. Jag brukar \u00e4ta grytan ganska s\u00e5 tunn. Hacka lite dill och l\u00e4gg i grytan. Pressa ned vitl\u00f6ken. Salta och peppra efter tycke och tills\u00e4tt eventuellt en tesked paprikapulver. L\u00e5t puttra p\u00e5 svag v\u00e4rme n\u00e5gra minuter. H\u00e4ll av spadet p\u00e5 r\u00e4korna och krama ur det sista. H\u00e4ll i r\u00e4korna i grytan och l\u00e5t dem bli lite varma. Max ett par minuter annars blir de sega och h\u00e5rda. Jag \u00e5t min gryta med en god fetaostsallad till. Smaklig m\u00e5ltid!<\/p>\n