Idag provade jag att köra intervaller på löpbandet för första gången. Har känt att min träningsmotivation har varit lite låg dom senaste två veckorna. Har inte direkt prioriterat träning. Så med ett nytt träningsschema från otroligt duktiga Susanne och lite ny typ av konditionströning i form av intervaller så känner jag att en nytändning är på G!
Jag är helt ny på intervalltänket och är väl inte helt insatt i hur man ska lägga upp träningen. Men jag provar mig fram och känner efter vad som känns bra. Idag körde jag på 2 minuters långa intervaller med 1 minuts stående vila och upprepade de 7 gånger och shit vad jobbigt det var! Trodde jag skulle spy under sista intervallen. Nästa vecka hoppas jag kunna öka de till 8 intervaller 🙂 kul att se vad man klarar av!
