Här följer några skäl till att träna. Påminner främst mig själv om detta, men om fler sitter i samma båt som mig…så sug i er detta, ni med:
– musklerna blir starkare
-grundämnesomsättningen ökar när muskelmassan ökar, förbränningen stiger
-skelett, ligament o ledkapslar får ökad hållfasthet
-bättre hållning o rörlighet
-mindre värk
-bättre humör
-mer energi
-ökad hjärt-och lungkapacitet
-snyggare o fastare kropp
-sänkt kolesterol
-minskad risk för te x diabetes o hjärtsjukdomar
-bättre flås
-bättre prestationsförmåga
I morgon är det slut med undanflykterna, okej?
Jag ska!
Jag vill!
Jag vågar!
Jag har i dryga två veckor ätit mkt strikt. Lämnat allt ohälsosamt, dricker nästan inte ens kaffe mera! Men hör och häpna, jag har inte gått ned, jag har gått upp 1 kg. Det är sååå knäckande!!! Suck, men jag kör vidare!