Att ha en riktig lunch-pause (som är självklart för de flesta, hoppas jag) är riktigt trevlig och välbehövligt.
Det inser jag nu när jag ”unnat” mig ett ordentligt break de senaste jobbdagarna. Fast att som idag ha lunch 1245-1345 är väl i senaste laget, om man börjar jobba 0830, men jag är på rätt väg i alla fall..
Jag har kommit på några förändringar som jag anser vara rimliga att genomföra här och nu:
– Jag ska alltid (oavsett arbetsbörda) ta lunch och äta varje gång, vilket till dags dato inte varit någon självklarhet för mig sedan jag började arbeta som journalist då mina matvanor blev mer eller mindre katastrofala.
– Jag ska återgå till att äta mellanmål och ofta i form av frukt. Egentligen älskar jag frukt och kan inte förklara hur jag kunnat komma i från fruktätandet de sista 4 månaderna. Konstigt är bara förnamnet.
– Jag ska även återinföra mina powerwalks (vilka jag saknar oerhört), minst 4 stycken per vecka. Av erfarenhet vet hur mycket de ger i utdelning i form av härliga hälsovinster som rosiga kinder, bättre flås, ny energi , mindre värk, rörligare kropp, lägre vikt etc, etc, etc, etc.
– Jag ska dricka mer vatten igen och lite mindre Redbull light och kaffe.
Börjar där så får vi se var jag landar.