Massage är bra för (nästan) alla! Idag ska jag boka tid för massage och ljusterapi (premiär för ljusterapi, spännande!). |
 |
Forskare världen över är enade om att massage påverkar det autonoma (icke viljemässiga) nervsystemet, att hormoner som ger lugn frigörs, blodcirkulationen ökar och musklernas spänning minskar.
Massage…
— |
gör spända muskler mjuka och elastiska |
— |
ökar blodcirkulationen i musklerna |
— |
ökar lymfcirkulationen |
— |
stärker immunförsvaret |
— |
har en avslappnande effekt på kroppen |
— |
ger en djupare och lugnare andning |
— |
ökar utsöndringen av vätska och restprodukter |
— |
ger en ökad kroppskännedom |
— |
motverkar ärrbildningar efter skador i muskelvävnad |
— |
har god effekt på träningsvärk |
— |
motverkar spänningar vid smärttillstånd |
— |
motverkar stress |
— |
har en lugnande effekt på nervsystemet |
— |
ökar vår koncentrationsförmåga |
— |
ökar kroppens allmänna välbefinnande |
|
Källa: www.svenskmassage.se
Bild google
