Jag börjar bli väldigt trött på att vara astrött, som en zoombie vid fel tidpunkt (oftast nångång mellan klockan 18-20) och råka slumra till fast jag gör allt för att hålla ögonen öppna!
Sedan vaknar jag och är plötsligt helt piggelin efter en stunds stulen sömn och är då klarvaken vid helt fel tidpunkt (hela natten)!!
Detta ovälkomna mönster måste brytas å det snaraste…Sömntabletter är bra, tillfälligt, men är verkligen ingen långsiktig lösning på problemet.
Piggelinen vill sluta nattsudda – tydligen inte det lättaste!
Gå ut och ta en promenix när du känner att ögonen är på väg att falla igen. Kan vara jobbigt att tvinga sig ut just precis när man känner sig trött, men det känns sååå skönt efteråt. /Coachen 🙂