{"id":792,"date":"2010-01-21T12:00:00","date_gmt":"2010-01-21T11:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/ytaodjup\/2010\/01\/21\/ljusterapi\/"},"modified":"2010-01-21T12:00:00","modified_gmt":"2010-01-21T11:00:00","slug":"ljusterapi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/ytaodjup\/2010\/01\/21\/ljusterapi\/","title":{"rendered":"LJUSTERAPI"},"content":{"rendered":"

<\/A> <\/P>
\n

\"Visa<\/A><\/P>
\n

Avkopplande halvtimma i mycket starkt sken.<\/EM><\/P>
\n

I g\u00e5r var jag p\u00e5 ljusterapi f\u00f6rsta g\u00e5ngen. Planen \u00e4r att jag ska g\u00e5 tre g\u00e5nger per vecka i tre veckor<\/STRONG> f\u00f6r att se om behandlingen ger n\u00e5gon positiv effekt p\u00e5 mig – g\u00f6r den det kommer jag absolut att ”ljusterapia” varje vinter!<\/P>
\n

Jag tyckte om k\u00e4nslan<\/EM> att befinna mig i det starka ljuset.<\/STRONG> Jag satt i en soffa och l\u00e4ste och filosoferade. Tiden bara rann i v\u00e4g! <\/P>
\n

Klockan 14 drar jag p\u00e5 mig den vita rocken igen och tankar min kropp och sj\u00e4l<\/STRONG> med ljus =)<\/P>
\n

Nedan info fr\u00e5n svt.se<\/U><\/STRONG><\/P>
\n

N\u00e4r det starka ljuset i ljusrummet tr\u00e4ffar \u00f6gats n\u00e4thinna ger det signaler till tallkottk\u00f6rteln, som minskar melatoninproduktionen. Det p\u00e5verkar i sin tur bland annat oms\u00e4ttningen av serotonin i positiv riktning – vi m\u00e5r helt enkelt b\u00e4ttre.
<\/P>
\n

Serotonin \u00e4r en neurotransmittor i centrala nervsystemet som p\u00e5verkar flera funktioner som s\u00f6mn, aptit och st\u00e4mningsl\u00e4ge.N\u00e4r solljuset minskar minskar aktivitetsniv\u00e5 och vi har mindre energi. Det \u00e4r en inre klocka som best\u00e4mmer hormonproduktionen och f\u00f6r\u00e4ndringar av dygnsrytmen.<\/P>
\n


 <\/P><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

  Avkopplande halvtimma i mycket starkt sken. I g\u00e5r var jag p\u00e5 ljusterapi f\u00f6rsta g\u00e5ngen. Planen \u00e4r att jag ska g\u00e5 tre g\u00e5nger per vecka i tre veckor f\u00f6r att se om behandlingen ger n\u00e5gon positiv effekt p\u00e5 mig – g\u00f6r den det kommer jag absolut att ”ljusterapia” varje vinter! Jag tyckte om k\u00e4nslan att … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1740,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-792","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/ytaodjup\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/792","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/ytaodjup\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/ytaodjup\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/ytaodjup\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1740"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/ytaodjup\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=792"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/ytaodjup\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/792\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/ytaodjup\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=792"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/ytaodjup\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=792"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/ytaodjup\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=792"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}