Kom nyss hem från ett gympass tränade rygg! Och nu är jag så trött så jag vet inte vad.. Ska ta min shaker och duscha! Dagens träningspass: 7 min löpband Nedre rygg: Hyperextensions 3×20 Mitten rygg: Sittande kabelrodd 3×15 25 kg Skivstångsrodd 3×15 17,5 kg Övre rygg: Enhands hantelrodd 3×15 7 kg Shrugs 3×15 17,5 … Läs mer
Har varit i glashyttan och solat badade aldrig var för kallt! Så vi låg där en stund asvarm och nu är jag asseg men SKA gymma! Ska köra ett ryggpass idag så blir toppen!
Körde lite mage och armar idag! Så skönt att vara tillbaka på gymmet blev ett bra gympass tog lite lättare eftersom jag inte tränat på länge känns de som, börjar mjukt! Men kommer ha sån träningsvärk i mina armar och mage nu .. Dagens pass: 7 min på löpband Midjerotator 3×15 17 kg Magmaskin 3×15 … Läs mer
Nej nu ska jag försöka skärpa mig! Jag har ätit så onyttigt hela veckan när jag varit själv hemma, idag har jag varit så onyttig också! Men imorgon börjar träningen och ska försöka sluta med onyttigheterna, säger inte att jag är överviktig eller något att jag vill gå ner i vikt, vill bara förbättra mig … Läs mer