Youtube

Kom nyss hem från ett gympass tränade rygg! Och nu är jag så trött så jag vet inte vad.. Ska ta min shaker och duscha! Dagens träningspass: 7 min löpband Nedre rygg: Hyperextensions 3×20 Mitten rygg: Sittande kabelrodd 3×15 25 kg Skivstångsrodd 3×15 17,5 kg Övre rygg: Enhands hantelrodd 3×15 7 kg Shrugs 3×15 17,5 … Läs mer

Körde lite mage och armar idag! Så skönt att vara tillbaka på gymmet blev ett bra gympass tog lite lättare eftersom jag inte tränat på länge känns de som, börjar mjukt! Men kommer ha sån träningsvärk i mina armar och mage nu .. Dagens pass: 7 min på löpband Midjerotator 3×15 17 kg Magmaskin 3×15 … Läs mer