I Zumban har varje låt en koreografi som bygger på några danssteg. Till musiken så skapar vi en nöjesfull intervall träning med snabba och långsamma rörelser som ger en effektiv träning för hela kroppen.Vi mixar en blandning av latin rytmerna cumbia, merengue, salsa och regeatton! Det är bara att härma och hänga på, du behöver … Läs mer
Som sagt är vi Både Friskis och svettis instruktörer som kör medelpass ( styrka + kondition) . Wohoo* Ny termin = Nytt pass. Här ska ni få tjuvkika på några av höstens nya jympa tränings låtar ( Alicia ) King Africa- La bomba Sarbel- Mi chica Rupee- Jump Notch- carabena katdeluna- am i dreaming Rihanna- … Läs mer
Nu har ni chansen att testa på Zumba i Friskis&svettis huset i Sollentuna. Jag och Syrran Gästspelar Januari och Februari månad ut =)När: FredagarTid: 18.00Detta är inget som finns i Friskis&svettis utbud, detta är bara gästspel, passa på så länge vi har det vetja =) Come and Joyn the Partyyy =DPs: Vi är även … Läs mer
Vårt egna hemma mussli tips: Det som behövs är: 4 dl Havregryn 2 dl Dinkelflingor 1 dl Solrosfrön 1 dl Pumpafrön 1 msk Honung 1 msk Solrosolja 2 msk Kanel Lite: Valnötter, hasselnötter och mandlar Blanda 4 dl havregryn + 2 dl dinkelflingor + 1 dl solrosfrön+ 1 dl pumpafrön. Ställ ugnen på 175 … Läs mer
Youtube: Fortsätt träna med oss hemma i vardagsrummet med Zumbaklipp på youtube. Sök på Zumbatwinz
Hej alla glada Zumba dansare =) Hoppas ni hade en lika rolig och träningsfull kväll som vi hade i fredags =D Vi är jätte glada att få erbjuda och köra Zumban på Friskis & Svettis just nu under 2 månaders tid och ska försöka göra allt för att ni ska få ut den bästa och … Läs mer