Lördagsmorgon och inget annat dög för herrn mer än en hotellfrukost. Sagt och gjort! Tre regnskogar tidningar och flera tallrikar müsli med valnötter senare var glykogendepåerna rejält påfyllda. Det ska man utnyttja. Så iväg på veckans sista pass vilket bland annat var intervaller på 30/15 sek och några 15/30 sek. Explosivitet. Tunga ben. Sprint. Andning. … Läs mer
Jag ger en liten blick av fredagen i bilder. Det pågick en skön middag igår kväll med lax, potatissallad och rödbetor med fetaost. Bland annat. En rejäl knippe rosor kan varje tjej bli glad i hjärtat av.
Gjorde en snabb tillbakablick i arkivet och hittar mycket skoj, men jag förstår inte, bilderna syns inte. Det stör mig något så enormt att jag vill hoppa jämfota. Hittade det här inlägget i alla fall. Lagom till helgen. Något att testa till lördagsträningen kanske? http://blogg.improveme.se/gohardorgohome/2011/10/20/kontrasttraning/
”livet är 10% vad som händer dig och 90% hur du reagerar på det” Försöker jag verkligen att tänka så, men som nu, kommer man in i spiralen – ”jag-glömmer-bort- och neggar- istället”. Det är när du tänker positivt som du får positiv energi tillbaka. Det är svårt att börja se positivt och ha en … Läs mer
Ja, det kan man få höra ibland, eller någon annan kan få höra det ibland, också, och då från kvinnan vid tangentbordets mun. Ibland ÄR man sugen på något gott. Du kanske har ätit för lite under dagen, tränat lite mer på sistone, det kan vara hormoner som studsar runt i kroppen. Du är bara sugen – … Läs mer
Jag kan villigt erkänna att Nike är mitt favoritmärke. Dock har Under Armour seglat upp som en liten sol på en klarblå himel. Rough, coolt och välsittande prylar. De här underdelarna kan få mig att vilja göra ett besök på deras butik i – trummvirvel – Miami.
Sugen på havregrynsgröt med vaniljprotein, banan och nötter. Och ett perfekt kokt ägg.
• Öka muskelstyrka • Motverka artros • Behandla artros • Motverka mental ohälsa • Öka livskvalitet • Förbättra humör och självkänsla • Behandla depression • Minska oro & ängslan • Förbättra kondition under graviditet • Förbättra kondition för äldre • Motverka för tidig död • Öka livslängd • Öka antalet friska år • Förbättra kondition • Motverka hjärt-kärlsjukdom … Läs mer
Lördagen brukar ju vilja bjuda på det där lilla extra och så även igår. Solen gjorde sig påmind och skvallrade om att våren verkligen är på gång. Morgonpromenaderna fick en ny innebörd för året – att de är jäkligt trevliga helt enkelt. Lördagsfikat, tippandet och middagen var helt i sin ordning. Här kommer tre nyanser … Läs mer
Solen pressar på, ny tidning ute till folket och jag njuter av värmen. Jag har fått ett nytt träningsschema att insupa och planera upp och jag tittar på en solig semester till vintern. Vilken fredag! Hörde jag ”köpa något gott på ICA efter jobbet och träningen idag”?