← Tillbaka till Improveme Bloggarkiv
Jonas Lichter - In And Out Of My Life

Vart tar veckan vägen?!

Nu är det redan onsdag dvs. ”lill-lördagen” som det kallades förr, kallas det för samma sak idag ?!Hur som helst så har veckan so far bestått av träning, jogging och jobb…Började dagen igår med ett riktigt roligt möte på kontoret vid 10-snåret.Vi kommer att göra lite roliga saker på Solidaritet inom en snar framtid och … Läs mer

What´s Up ?!

Måndagen är tillbaka och man var inne i vardagen igen…Vad har jag gjort i helgen då?!Fredagskvällen spenderade jag hemma i soffan med älsklingen och kollade på Bad Teacher medCameron Diaz och Faster med Dwayne Johnson. 2 filmer som passar när man bara vill slötitta på ngt…Sen svidade jag om och gick ner till jobbet. LÖNINGSHELG…. … Läs mer

Puuuhhh…

Har precis ätit en god lunch efter att ha tränat ben och armar med George på Sats i morse och sen gick jag hem och hämtade ”lilla” Rupert för att ta en lång joggingtur runt djurgården. Blev 9 km typ och han var nästan lös hela tiden och sprang bredvid mig, så himla lydig , … Läs mer

19:44

Idag var en dag som alla andra…Vaknade tidigt i morse runt 07-tiden och så tog vi (Jag, Fi och Rupert) en joggingtur runt djurgården i lugn och skön takt. Perfekt joggingväder, inte för varmt och inte för kallt.Kom hem, åt lite lättfrukost innan jag drog ner och mötte George på gymmet kl 09 och körde … Läs mer

Sweet Day…

Ligger nyduschad och trött i soffan och kollar på sista avsnittet av Hell´s Kitchen på 3:an nu.Idag har varit en skön dag…Började med ett skönt rygg/magpass i morse nere på SATS följt av en långpromenad runt djurgården.Efter det blev det en lugn och skön frukost hemma medans jag kollade igenom och svarade på lite mail … Läs mer

Vilken Födelsedagshelg jag har haft…

OJ, vilken födelsedagshelg jag har fått…Det hela började i fredags när jag får ett sms från Fi där hon skriver att jag ska packa en väska med finkläder, tandborste, träningskläder m.m.Jag är inte den som börjar klaga förutom att det var fredag och jag jobbar på natten lixom…Då hade hon redan styrt ledigt åt mig … Läs mer

It´s Friday I’m in Love

Tjohoo, allt bra med er?Idag hade jag en bra joggingtur i solen runt djurgården. 8.52 km på 50 minuter, var slut som ett ägg efter så var tvungen att gå hem och dra i mig en proteinshake med banan innan jag gick ner till gymmet.Nu har jag suttit och laborerat lite med vårt dj-schema för … Läs mer

Blääää…

Kom precis hem efter en grisig middag på Hard Rock Café med Fi.Åt Nachos och burgare och är så jäkla mätt nu :-pHar blivit lite jobb och chill med Lole idag, förutom det har jag suttit klistrad framför datorn och diverse siter och kollat på börsens förfall och inte riktigt vetat vad jag ska göra, … Läs mer

10:18

Igår vaknade jag skit tidigt för att Fi skulle ut och jogga med Jossan klockan 06.30, men inte mig emot.Ringde upp George och mötte honom kl 07 för en runda runt Djurgården följt av ett axel/triceps och magpass nere på Sats. När klockan var 09.30 så var allt det jobbiga redan avklarat för dagen =) … Läs mer