En av årets priomuskler – biceps har börjat växa till sig vilket glädjer mig. Än har jag än lång väg att vandra om man jämför med mina triceps som är helt dominant på min överarm. Jag ser till att träna igenom biceps riktigt ordentligt efter mina ryggpass med sammanlagt 4 övningar och 3-5 set på varje … Läs mer
BÄSTA BENPASSET 2012! Massa knäböj, utfall, marklyft, benpressar och en pyramid i bensparken som var det värsta jag upplevt. Det är skillnad på att träna ben och att träna ben. …och dagen till ära hade även Sid tagit med en riktigt grym t-shirt till mig. Satt helt perfekt så denna kommer jag fortsätta kötta med … Läs mer
BÄSTA BENPASSET 2012! Massa knäböj, utfall, marklyft, benpressar och en pyramid i bensparken som var det värsta jag upplevt. Det är skillnad på att träna ben och att träna ben. …och dagen till ära hade även Sid tagit med en riktigt grym t-shirt till mig. Satt helt perfekt så denna kommer jag fortsätta kötta med … Läs mer
Jag styrketränar aldrig mina vader utan de växer genom min löpning. Att just styrketräna vader är inte så genomtänkt då de nästan uteslutande består av typ 1 fibrer som svarar extremt dåligt på just styrketräning. Precis som alla andra gjorde jag själv misstaget i att försöka få mina vader att växa genom styrketräning när jag … Läs mer
De nya teamkläderna från WNT och chins med vikter runt midjan = MONSTERTRYSCH! Dags att hoppa i säng nu och ladda för morgondagen som startar som alla dietdagar med en skön morgonpromenad kl 05.30 och sedan jobb till 19 innan det blir bröstpass med bästa Maja Li på kvällen. Live, eat, work, train, sleep – … Läs mer
I januari gick jag ut med ett erbjudande här på bloggen där jag skulle hjälpa 20st personer att komma i sitt livs bästa form lagom till Beach 2012. Dessa 20 platser såldes slut redan första dagen så jag beslutade att lägga till ytterligare några platser men även dessa tog slut så jag tog ett … Läs mer
De tar sig och passade imorse på att köra en Superman-pose för att kolla dagsformen. Ikväll blir det ett ryggpass på SATS Medborgarplatsen. TRÄNA HÅRT TRÄNA TUNGT TRÄNA SMART TRÄNA RENT! /Axon [email protected] www.martinlöwgren.se
Det är en fantastisk känsla att vara stark under diet! De flesta upplever att de blir svagare under diet men jag blir nog bannemig starkare då jag har högre fokus och perfekta kostförberedelser. Den mentala inställningen är dessutom på topp inför varje pass då man verkligen vill pressa sig själv och sända in signaler till … Läs mer
Igår körde jag mitt första Coopertest för året och det mycket bättre än förväntat. Kom in på 2722 meter vilket får ses som mycket väl godkänt för en klumpedens på 90kg . Målet blir att klara 2800 meter innan sommaren. Intervaller och framförallt backintervaller i Hammarbybacken är ju helt klart favoriten hos mig för att … Läs mer
Japp nu är det dags för en liten minidiet för att se hur jag svarar på att deffa med periodisk fasta metoden. Jag har ju som bekant ätit efter detta koncept i snart 1 år men då endast för att bibehålla min fettprocent men nu är det dags för att testa hur jag svarar på … Läs mer