Många frågar hur jag kan vakna så enkelt!
Jag går upp från 02.45 på morgonen till 05 men oftast runt 4. Problemet är inte att vakna tidigt egentligen utan att komma ner i varv kvällen innan.
Mitt enkla knep för att vakna upp är att aldrig dra mig i sängen eller använda snoosa funktionen. Varför det tro? Varför inte ligga dra sig en 30 min och små vakna? För mig är svaret enkelt! Är det arbete och en plikt kallar är det bara spara in dom 30 min på att maxa sin sömn och inte att inte störa den i onödan, vadå störa tänker endel, jo enkelt eftersom man drar ut på allt i 30 min som bara blir segt. Testa spara in den tiden genom att ställa klockan på tex 06.00 än 05.30 utan snoosa.
Klockan ringer och pang stig upp för att vakna! Ligg inte och offra 5 min som gör dig trött igen där kroppen hinner somna om. Jag snoosar aldrig en vardag utan kliver upp direkt och tar ett glas vatten med MSM sen fixar jag mig och jag blir då inte ens sömnig eftersom jag vant kroppen att vakna snabbt. Hellre pigg och rask än slö och seg i timmar. Vill jag bara ligga och dra mig gör jag det på lediga dagar och tar igen vilan. Hörde en sömnforskare på radio som talade om att det gör inget om man sover 3-4 Tim vissa dagar då kroppen kan ta igen den vilan på lediga dagar med längre sömn.
Mitt ️morgontips till er som ställer larmet en timme innan eller 30 min ni egentligen ska upp är att testa chocka er med att kliva upp pang på när ni egentligen ska upp! Gör det ett par dagar och se skillnaden. 🙂
H som i hyper men ändå inte hyper utan bara vaken, med adhd är det för mig viktigt med sömn och vila, därför vaknar jag med adhd snabbast och endast genom att inte snoosa.
