Hur boostar jag min kropp och hud?
Jag började redan i början av januari att plocka bort smörgåsar till frukost helt! Gluten gör magen och kroppen svullen och det vill jag inte känna av, vill inte heller känna det galna suget efter mat direkt efter frukost av den socker kicken bröd ger.
Gjorde en förändring i vardagen! Eftersom jag går upp tidigt, ibland runt 03 men oftast runt 4, då fann jag ingen anledning att äta mitt i natten alls, jag startar med vatten två kapslar kokosolja sedan en kaffe! För att huden ska må bra måste den även må bra innifrån! Kokos är rena miraklet för kroppen och det kan ni Googla på! Det innehåller antioxidanter och massör av nyttigt som skyddar kroppen mot diverse saker.
Min frukost äter jag senare och jag har ersatt bröd med grekisk yoghurt alternativt kvarg, blandar gärna in chiafrön samt bär som boost. Resultatet av detta är att Jag tappat min svällda kropp och min energi är brutalt annorlunda idag än innan. Jag känner mog fri starkare i kroppen och mentalt. För huden smörjer jag mig med kokosolja (fet) utan doft som gör grym skillnad i tex ansiktet. Har en tendens att få vuxenfinnar men inte med kokos som kroppen suger åt sig bums! Vad ger man, fett bränner fett så varför torka ut huden.
Tar med mig min bcaa-xx från #mmsports som jag små dricker under dagens gång.
Kan kalla det en enklare variant på periodiskt fasta där kroppen och magen hinner vila upp sig mellan målen.
Har öven kokos i hundarnas mat.
