Lunch
Broccoli bra för läpparna
Nu när det börjar gå mot vinter och det blir kallare ute får många nariga läppar. Då kan man ha brist på vitamin B2. För och slippa nariga läppar och hudförändringar ska man äta mycket broccoli. Vitamin B2 finns även i nötter, frön, kött, fisk, ägg, spannmål och mejeriprodukter som mjölk, fil och yougurt. Vitamin B2 behövs för … Läs mer
Friska tänder av sardiner
Visste du att sardiner ger dig friska tänder? För att få starka och hälsosamma tänder behöver vi D-vitamin som sardiner är fullproppade med. D-vitamin hjälper också kroppen att ta upp kalcium som också är ett viktigt ämne för tänderna. Andra livsmedel som innehåller mycket D-vitamin är fet fisk, rom och äggula. Men även ost är bra för tänderna och enligt … Läs mer