Har du bestämt dig för att gå ner i vikt? Eller är du nöjd som det är, men vill inte gå upp i vikt? I så fall kan det vara bra att tänka på att alkohol innehåller nästan lika många kalorier som fett.
Bantnings- och hälsokurerna duggar tätt. GI, LCHF, Viktväktarna – de flesta av oss har väl ett hum om hur man ska tänka om man vill hålla vikten i schack när det gäller kolhydrater, fibrer, socker och fett i det vi stoppar i oss. Men hur är det egentligen med alkohol – blir man tjock av ett glas vin, en öl eller en snaps?
Kalorier per deciliter dryck
Ju högre alkoholhalt, desto fler kalorier.
• Punsch och likör – 260 kcal
• Konjak och whisky – 245 kcal
• Brännvin, vodka, gin och rom – 225 kcal
• Portvin – 170 kcal
• Vitt vin, sött – 100 kcal
• Rött vin – 70 kcal
• Vitt vin, torrt – 70 kcal
• Starköl – 50 kcal
• Lättöl – 25 kcal
Detta är något att tänka på för er som vill gå ner i vikt eller för er som tränar hårt och tänker på vad ni stoppar i er.
Flytande kalorier är verkligen en stor fälla för de som vill gå ner..