1-2 timmar inklusive marinering
Ingredienser (10 små spett)
- 1/2 paket kycklinglårfilé
- Små träspett, blötlagda
- 2 schalottenlökar finhackade
- 1/2 liten röd chili finhackad
- 1 lime saften av
- 1 dl färsk slätbladig persilja finhackad
- 2 msk nyttig ketchup
- 2 msk olja
- 1 nypa salt
Tillagning
- Dela kycklingen i mindre delar och trä upp på små trä spett
- Blanda alla ingredienser till glazen.
- Pensla på spetten och låt marinera minst 1-2 timmar.
- Grilla eller stek kycklingspetten på grillen alt ugnen tills de är genomstekta.
Papayasallad
15 minuter
Ingredienser (2-4 portioner)
- 2 dl riven omogen papaya
- 3 msk fisksås
- 2 cm riven ingefära
- 2 klyftor vitlök
- 1 dl hackad slätbladig persilja
- 1 dl hackad koriander
- 2 tsk honung
- Juice av 2 pressade lime
- 2 nävar färsk späd spenat
- 2 nävar färsk späd ruccola
Tillagning
- Blanda ingefära, vitlök, fisksås, honung, persilja, koriander, och lime i en separat skål.
- Lägg spenat, ruccola och papaya i en stor salladsskål.
- Slå över dressingen och blanda runt försiktigt


ÅH mumsigt!!!
Nu är tävlingen avslutad;)
Varför skall du få järn intravenöst??!
Ser ljuvligt ut!=)