”Antal portioner: 1
Fotograf: Annethe Åhrberg
Antal portioner: 1
Ingredienser:
150 g torkade dadlar
150 g torkade äpplen
0,5 dl solrosfrön
0,5 dl kokosflingor
2 msk kakao
(1-2 msk vatten)
Köp ekologiska ingredienser och låt dom ligga i blöt över natten så blir det äkta raw food bollar.
Gör så här:
Kör alla ingredienser i en matberedare. Späd med lite vatten om massan känns torr.Rulla till 30 bollar och förvara sedan i kylskåp.
Energifördelning:
Satsen ger 30 bollar och 1 portion är 1 styck. Kcal/styck: 35GI: 86GL: 5 Fett 1 g, kolhydrater 6 g, protein 0. Fett: 26 E%Kolhydrater: 73 E%”
Källa:
All text och bilder , Robert Hall, lånat från denna sida