Den här mängden av varje sort innehåller 145 kalorier:
| Glass | 70 g | 1,5 dl |
| Småkakor | 30g | 3 st à 10 g |
| Sockerkaka, bulle | 45 g | 1 liten skiva |
| Läsk eller saft | 360 g | knappt 2 glas |
| Godis | 40 g | 0,5 dl |
| Choklad | 25 g | 3 bitar |
| Snacks | 30 g | 0,5 minipåse |
Det räcker alltså med en halv minipåse chips för att barnet ska få i sig 145 kalorier. Och tre bitar choklad för samma mängd kalorier.
Man kan också tro att saft innehåller mindre socker än läsk, men så är det ofta inte. Det finns sockerfri saft, som då ofta innehåller sötningsmedel i stället. Livsmedelsverket rekommenderar här att man inte vänjer barnen alls vid söta smaker i dryck och därför ska det på förskolan serveras vatten eller mjöl.
Källa: ”Bra mat i förskolan” Livsmedelsverket, 2007.
Vad tycker du? Är 145 kalorier i sötsaker mycket att kunna ge varje dag?
Källa: Viföräldrar
Jag är väldigt sträng på sötsaker. Colin får inte dricka annat än vatten och mjölk i veckorna och fikar sällan. Äter man själv inte sötsaker och dricker läsk så gör inte barnen det heller 😀