Jag har många gånger tänkt på vilket sport eller utövning som bränner flest kcal och efter mycket kikande på träningsbloggar och sidor där de säljer träningspreparat så har jag kommit fram till detta:
”Man ska utföra något med så hög intensitet så länge som möjligt för att på så sätt förbränna så mycket kalorier som möjligt”
Alltså spelar det nästan ingen roll vad man väljer, utan man ska välja det som passar en själv bäst, en sport eller liknande där du som person känner att du trivs, för på så sätt vill du träna mer och du går ner mer. Många tränar sporter bara för att gå ner i vikt eller bygga muskler. Varför inte träna den sport som du verkligen vill, för på så sätt når du bäst resultat, oavsett vad du vill åstadkomma.