Dagen blev tyvärr inte som planerad, så det fick bli ett pass på gymmet. Har inte tränat på 3 veckor, förutom lite övningar hemma bara. Men det blev lugnt idag, 5 km på 1h och lite ben/rump övningar. Hoppas det inte tar lika lång tid tills nästa pass.
När inte det går att komma loss för att ta sig till gymmet, samt då jag väljer att hellre tillbringa dagarna med den bästa i mitt liv så får träningen komma hem till mig 🙂 Så i två dagar (kvällar) har jag nu gått loss på ben och rumpa(!) nu ska dem trimmas (30års krisen … Läs mer
Såååååå underbart pass!! Ett pass som gav mig ett mer ont knä men en lyckligare kropp 😀 1 mils powerwalk Core Nu blir det lite fil och russin och en massa mys framför Frost med Casper <3 Hoppas att ni har en bra dag!
Idag tog jag det väldigt lugnt på gymmet eftersom gårdagen bestod att noll mat och vätskeintag plus en massa kräkningar, så kroppen var ur form, men kände ändå att jag hade lite energi kvar. 40 min powerwalk 10 min rodd Core I morgon hoppas jag att kroppen är starkare.
Idag sa mina knän ifrån all ansträngning som kallas löpning Men det fick bli (pinade mig igenom) 6 min löpning 30 min rodd core Hoppas att mina knän mår bättre i morgon! Hur har ni det?
Trots enorm värk i knäna så genomförde jag 9 km på löpbandet. Önskar dock att all verk var borta så att jag kunde ta ut min energi till max :/ Men men, bättre än ingenting!
Det märktes att jag inte hade tränat på länge (2dagar), att kroppen behövde svetta av sig. För idag sprang jag 13 km på 75 min och jag svettades som en gris efteråt. rodde 500m och kände att jag hade mer å ge, men mina knän sa ifrån.
Jo, då! Även idag fick det bli ett pass! Såååå skönt att vara igång efter 2 dagars vila. 35 min löpning 15 min rodd och en massa core Så imorrn kör vi igen! Bam!!
Det blev två fantastiska pass igår. Ett på gymmet runt 15tiden och ett i skogen kl 22 på kvällen! Hade egentligen bara bestämt mig för ett pass, men jag hade mer energi att ge, så det fick bli lite löpning i spåret, helt underbart. Snart dags att bege sig mot gymmet igen
Dagens andra pass är nu avklarat å jag sitter i bilen och funderar på allt runtomkring mig just nu, många tankar och funderingar. Men det bidde 15min löpning Core Så på’t igen i morrn :))