Ytterligare en helg till ända…shiiiit vad fort det här är den första gången på länge som jag inte har nån söndagsångest, skönt som fasen…
S kom å hämtade mig på jobbet ifredags. Mysfredag med tacos å Idol…å Anders förstås, men han har nog fått en konkurrent i Jay Smith, sjuuuukt sexig röst – han är min nya kärlek
Igår var det en såndär underbart skön lördag. Vaknade till doften av nybryggt kaffe, Darlingen skulle jobba så jag kom oxå upp skapligt, drack mitt kaffe å han begav sig till jobb och jag styrde stegen mot Vidingsjöskogen och 5:an…5 km löpning(definitionen löpning får ni själva avgöra men jag sprang iaf hela tiden). När 5:an var avklarad begav jag mig ut på en 5,2 km PW på ren asfalt – det som jag kan, det jag är bra på…en underbar start på en underbar dag…
efter det blev det god frukost försökte placera mig högt på bonussonens stege genom att steka panncakes åt honom till frukost – det lyckades
!! På kvällen blev det god mat, film å soffhäng…mys
…
Sovmorgon i dag….skönt, ingen stress å inget jobb för nån av oss…åkte iväg till Stjärnorpsskogarna. En fika i skogen – kallt, soligt, vackert…å härligt med trevligt sällskap
Nu är söndagskvällen här å Lillplutta är hemma igen – söndagsmys å mat står på schemat resten av kvällen…å lite Novahusetjobb för mig
. Hoppas på å få hem den förlorade sonen oxå….så att alla mina underbara 3 är hemma.
Träning i helgen:
Löpning 5 km
Powerwalk 5,2 km
Mat:
FRE: proteinshake m havregryn, ris å kyckling, proteinshake, tacos, 4 bitar naturgodis
LÖR: kesella m fun light, mandarin å nötter, äggvitor, valnötsbröd m kalkon, äpplepaj (gjord på kesella å ägg) m vaniljkesella, fetaostfylld kycklingfilé med potatis å rotfrukter i ugn, popcorn
SÖN: gröt med äggvita å äpple, proteindrink, kaffe å bulle, smågodis, färsbiffar å potatis, proteinfluff(ännu ej intaget)
En mysigt skön helg är till ända å endast 3 veckor kvar till advent. I LÖÖV. Men nu laddar vi för en ny vecka med jobb å TRÄNING
….yeah!!
Myssöndag på er…
//A