Nyss hemkommen från en mysig kväll med en vän sen långt tillbaka. Vi har en återkommande date varje år i midsommarveckan…förr var det oftast en fika på stan, förra året tog vi en kväll på Storan…å även i år. Inga stora utsvävningar alls men 2 glas rosé kan väl få vem som helst lite snurrig…eller – iaf mig;) Tack för en trevlans kväll M.
Den här morgonen startade som i går…med ett jäkla pass på gymet.
Baksida lår och vader:
Liggande lårcurl
Sittande lårcurl
Sittande vadpress
Det finns både fördelar och nackdelar med att ha en PT.
FÖRDELAR:
*Jag behöver inte tänka på inställningar och vikter
* Inte på antal set och reps
*Han talar om hur mycket jag klarar av och orkar
*Han fångar upp mig när jag håller på å dö……….
NACKDELAR:
* Jag vet inte hur/vad jag gjort
*Jag vet inte vilka vikter eller antal reps
…..och jag vet knappt vad jag heter efteråt
MEN jag vet att det är jobbigt som fään…
Efter passet med Daniell alias Mr Target http://www.ontarget4you.com/ gick jag vidare till ”mitt andra gym” http://www.frisk-sverige.se/ för dagens cardio. Där finns sjukt bra löparband och supertrevlig personal:) I dag när jag var det slog det mig hur jäkla fräscht och lyxigt det är…kolla bara:
en del av gymet
vattenmaskinen, kolsyrat/vanligt
duscharna
Schampo & balsam för alla hårtyper
Bodylotion
hårfön & plattång
t om pads & tops
lyxkänsla
Helkroppsspegel;)
Blir lätt lite lurad när jag varit på FRISK – i morse hade jag lite festkänsla…tills jag blev påmind om att jag var på väg till jobbet…aja, en skön lyxtillvaro sådär på morgonen efter passet e inte alls fel…
Efter en skön dag med massor av trevligheter tackar jag för mig
Sov gott folks…å i morrn ä´re Midsommarafton – iaf på mitt jobb:)
//A