Hemma å vårdar sjuk Plutta fortfarande – men i morgon är planen att gå tillbaka till jobbet å söta, snoriga snorungar
.
Det är inte bra för mig att ha för mycket ledig tid, jag hinner vrida å vända å tänka alldeles för mycket – från att under flera år försökt att springa ifrån livet så måste jag istället vrida å vända på (nästan) ALLT
..
I måndags cyklade jag nästintill 2 mil…ont som f-n i vaderna – därefter ett benpass på gymet…kändes jättebra. Kort å intensivt, musik i öronen å fokus på mig å mitt. Måste försöka bli bättre på det – att stänga ute allt å alla andra när jag tränar..
Benpress 3 set
Benspark 4 set/liggande lårcurl 4 set (superset)
Frontböj 3 set
Stående enbent baksida lår 4 set
Raka marklyft 3 set
Idag har jag sjuuuk träningsvärk i rumpan, har nästan känslan av att den är på väg norrut för en gångs skull.
En PW runt ån under dagen å ett rygg/armpass på gymet ikväll…tjohoo, nu jäklar…NU KÖR VI!
Kompromissa inte med dig själv – du är allt du har
//A
Tack så mycket för krya-på-dig hälsningen, det värmer! Och att heta positiv i mellannamn är väl någonting man alltid strävar efter, även om det ibland måste släppas igenom lite bitterhet. Hur som helst, jättetack!Kram Josefine