FOKUS? Njae… – Träningen, kärleken och meningen med livet

Jag fattar inte – försov mig i morse igen, eller jag förstår varför egentligen. Finns så sällan nåt(läs nån) som lockar mig i säng…

….jaja, förutom

min livskamrat

datorn

Vaknade hastigt upp ur en dröm, en härlig dröm som jag aldrig ville skulle ta slut – men det gjorde den!! Nåt är fel..shiiiiit, jag ska ju jobba. Hoppandes på ett ben ut i köket å packade matlådor o dyl samtidigt som jag kämpade med att få ner det andra benet i det andra byxbenet…o snabbt drog på mig plagg efter plagg..på med mössa å jacka å slänge mig iväg på cykeln..Pust!! Äntligen på jobbet igen…å jag kom i tid.

Efter jobbet mötte jag upp Plutta för vi råkade ha !1500 kr över” som vi skulle spendera på Intersport – kom därifrån tomhänt men med 1500 tillgodo till en annan dag.

Blev påmind om en fikadate jag planerat in men glömt bort så…mot gymet, så jag iaf skulle hinna till fikadaten i tid.

Kom till gymet vid 18-tiden då typ ”alla” är där…hoppar ur kläderna å ska ta på mig träningskläder…Plutta är med, hon tittar å tittar å till slut säger hon sådär lagom högt så alla hör: Mamma, du har bh:n åt fel håll…jag svarar:Nähä, den ska vara så…ser i ögonvrån hur folk tittar lite smått för å få se om den verkligen är åt ”fel håll” tittar ner å ser: på nåt sätt har jag den ut-å-in å vriden på nåt konstigt sätt….meeen, jag kom iaf i tid till jobbet i morse

Biceps & Triceps

*Hantelculs 3 set x 10-12

*Pushdowns 3 set x 10-12

**Biceps med stång i cc 3 set x 8-10

supersetades med

**omvända triceps m stång i cc 3 set x 8-10

*hammercurl 4 set x 10

**triceps m rep i cc 3 set x 8-10

supersetades med

**biceps med rep i cc 3 set x 8-10

*enarms tricepspress 4 set x 10

Passet gick sådär i dag, dels blir det så förbannat tråkigt när man blir så begränsad å inte kan köra det man vill…som typ dips – funkade inte alls för den där jäkla axeln