Lördagen började med en kopp kaffe och en PW på 5 km i skogen med en vän…hem och åt frukost för att ta ytterligare en PW – denna gång på asfalt sisådär 7 km i BLÅST – gillar verkligen inte blåst!!! Gårdagens träningspass: ARMAR(det var ju lördag liksom:) 8-10 reps á 4 set … Läs mer
Med grym träningsvärk i rumpan kastade jag ur mig till dottern lite sådär..” jag tänkte ta en runda i skogen – ska´ru med?” Hennes svar kom lite oväntat: ”Jaa!! Och på den vägen blev det…vi gick – sparang och ”intervallade”…..vi gick i snabbt tempo i sådär 5 minuter…därefter bestämde vi(läs: jag) att springa uppför och … Läs mer
I morse var jag hungrig redan när jag gav mig ut på min morgonrunda. Tänkte först strunta i att ge mig ut eftersom ”det var lite kallt ute”. Då jag bott i stan nästintill granne med gymet förut så brukar jag alltid välja löparbandet före utomhus träning när inte vädret är sådär riktigt härligt somrigt. … Läs mer
Efter gårdagens inlägg fick jag ett mail från en läsare: ”Såg din blogg, du är väl allt ifrån rund, såg ju jättefin ut framför solariet. Du får inte säga så, du får oss runda att känna oss värdelösa” Känns som jag kanske borde förtydliga mig – det jag skriver handlar enbart om mig själv, min … Läs mer
…när det gäller bloggande men inte på gymet iaf – och det är väl det viktigaste iaf. Däremot…om sanningen ska fram så har jag lååångt ifrån skött maten…men som man äter får man??…hmm – ja vad får man..?Tjocka på sig? Lida? Skyller det på köksrenovering (alltid skönt att skylla på andra) Men nu ska´re bli ordning … Läs mer
En bättre dag än i går…much better:) Uppe före tuppen och bakade scones – denna gång proteinscones. Mötte upp bästa Leila på Nya Modefrisören, ”min” frisör och Denice Lundevall eller ”Robinson- Denice”. Vi åt frukost tillsammans innan Denice skulle fixa håret hos Leila. Därefter mötte jag upp Frugan, gick på stan och lunchade tillsammans på Wayne´s. Mys:) … Läs mer
Kort & gott en tråkdag idag…men bara att invänta en ny dag…å då blir det umgänge med Frugan…träning på www.studiofitness med min nyfunna vän Mackan – och jag tror…eller tror förresten, jag VET att han kommer köra SKITEN ur mig… Träning igår – ARMAR( vad annars liksom;) 3 set á 8-12 reps * sittande bakåtlutande … Läs mer