Tjäna!
Just nu ligger jag i badkaret, äter kyckling med kesellasås, grönsaker och ris till det lyssnar jag på den underbara podcasten ”tack för kaffet”. Känner mig trött i kroppen men pigg i skallen så nu ska jag plugga lite om hur C-Vitamin påverkar upptaget av en viss aminosyra.
Idag var tanken att jag skulle köra biceps och triceps med Alex på SATS i Sollentuna direkt efter jobbet. Ibland blir inte saker som man planerat, idag blev det pga av mycket jobb ett pass mellan kl 19-21 på SATS Sundbyberg. Körde 1h biceps och 1h cardio, biceps passet idag gick inte speciellt bra…fick inget tryck i muskulaturen. Jag vet att det beror på att jag har ätit dåligt under dagen, men trots det fanns styrkan där men inget tryck. Tänker inte skriva vilka övningar jag körde idag, utan tanken är att jag ska filma ett pass och visa hur jag kör min biceps träning. Avslutade passet med 1h gång på löpbandet 7km/h med 3 i lutning.
Har även pratat via sms med min lilla älskling idag, tydligen har eventet i Vegas varit SJUKT BRA! Hon har massiv med nya produkter och info med sig hem till mig 🙂 saknar henne väldigt mycket just nu och det jobbiga är att nästan direkt när hon kommer hem från USA drar jag till Alperna och åker skidor. Hur som helst får vi några timmar tillsammans innan jag drar, skulle tro vi spenderar dom tillsammans på gymmet.
Är det något som ni läsare vill veta mer om? Skriv gärna ett mail
Mvh
Marcus
#Fit4mybeast
[email protected]
Kommentarer är stängda.