Det är så mycke laddad negativ energi i ”fusk” ”fuskar dag” när det gäller mat! Jag tycker aldrig att man fuskar, man njuter lite extra bara. Så ”njutar dag” ist låter ju 1000 gånger bättre.
I dag är en sådan dag för mig. Vad unnade jag mig i dag då, godis och ostbågar ;). Slutade äta vid 19.00 för att jag håller ändå på natt fastan. Minst 12 och upp till 16 Tim fasta.
Inledde förra veckan med att komma in i detta igen och denna veckan gick jag ett steg längre med att hålla mer koll på kalorierna. Förra veckan åt jag mer på lördagen. Denna veckan blev det i dag, och nästa vecka blir det 3 st sånna dagar. Lyx vecka!!
Så jag vägde mig i mån och i går, -0,9kg det är lagom 😀
Har inte räknat ut allt på pricken utan gått på ett ungefär. Så normala dagar har det hamnat på runt 1300 kcal och mina njutar dagar hamnar på 1800 kcal. Redan efter 5 dagar med nattfastan så började jag tappa suget och min hunger minskade!
Känns skönt att äntligen ha kommit igång! Nästa vecka kör jag igång med motionen också igen!!!
