Vet inte riktigt ifall jag har tagit mig vatten över huvudet nu… Men jag och Madelene ska köra på Jillian Michaels 30 days shred. Jag kommer döö. Vi börjar den 1 April.
Har testat innan men bara i 10 dagar så nu ska vi köra 30 dagar… Sist kunde jag knappt gå de första 5 dagarna innan träningsvärken la sig. Men ska bli roligt och se ifall man ser någon skillnad på cm och på vikten. Har hört att om man verkligen följer programmet så kan man få stora resultat, så det återstår att se. Vi sa också nått liknande att om vi fuskar 1 dag så måste vi göra passet 3 gånger dagen efter. En gång räcker allt, haha. Passet är bara på 30 min med nervarvning. Men många nya studier visar på att den mest effektiva träningen är korta intensiva pass ist för medelfart, långa pass så att säga.
