Jag vet inte hur ofta man har hört att det handlar om att ändra sitt tankesätt, när det gäller kost och träning. Det tog mig ett tag innan jag faktist företog vad som menades med dom orden. Det betyder inte att man aldrig kan vara med på fikabrödet eller att man hoppar fredags myset med … Läs mer
Då kan det se ut så här …. Herre Gud vad duktig jag känner mig i dag.. Jag och syrran var ute och gick i 2 Tim, och närmare 1 mil. Då gick jag det sista med barnen, så blev en annan takt då 😉 Känner mig helt mör nu i kroppen. Solen tittade fram … Läs mer
Sånna här måltider får man unna sig när man har sina äta upp dagar! 487kcal men ändå 1081kcal kvar att äta. Då åt jag havregrynsgröt med smör och liite grädde till frukost också… -2,5kg på två veckor 😉
Nu jäklar är det igång!! Jag har fått med mig 3 vänner oxå så nu ska vi stötta och peppa varandra med mitt koncept. Ska bli roligt att se allas förändringar under dessa 12 veckor! Personligen har jag la sisådär 15-20 kg att bli av med. Men med rätt kost och rätt träning så är … Läs mer