Egentligen kan det tyckas vara ett galet råd att du ska ersätta ett beroende med ett annat, men ett beroende, eller missbruk, styrs av hjärnans belöningssystem. Vissa hävdar, även om det förstås inte på något vis är vetenskapligt bevisat, att ”summan av alla laster är konstant”. Ge dig därför själv någon annan form av ”belöning” eller ”tröst” än socker när du känner att du behöver berika tillvaron. Detta kommer motivera dig särskilt i början när du försöker sluta eller dra ned på godisätandet.
Text från nyttigt.eu
/BVSA