Ett bra substitut för många är träning. I början kan det kännas konstigt att ”belöna” sig själv med träning, men i takt med att man mår bättre och ser bättre ut brukar träningen också bli en form av beroende. Detsamma gäller intaget av grönsaker. Många upplever att de mår bättre och presterar bättre efter att ha sett till att byta ut godiset mot grönsaker och annat nyttigt under en period, och blir därför ”beroende” av de nyttiga livsmedlen istället. Inget fel med det, så länge det inte blir en besatthet.
Text från nyttigt.eu
/BVSA