Pernilla fixar formen

Med tränare och sjukgymnast Åsa kan man prata ut om sina olika småkrämpor!! Har just nu en liten ömhet i knät, men har nu fått några bra tips!! Kram så länge 🙂

Ja hopp!! Då va det Friskisdax igeb!! Nu köööör vi!!! Prillan börjar få upp flåset!! 🙂

Fasen i dag, kännde jag mig piggare efter friskispasset än innan!! Mycket gott tecken. Är helt uppåt och nästan lite hög!! Yeahhhh!!!! Det var första gången på länge!! Tycker verkligen att bilden passar detta inlägg!!! Puss Prill

I dag lär Johan Lindqvist mig lite Karatemoves som jag kommer ha nytta av i föreställningen ”Grymt Galet”!! Vi tränade lite också, blev lite uppvärmning på ”bandet” och lite övningar m warerbags! 🙂 Pernilla

I dag var det banne mig jobbigare än igår att träna även fast jag sovit ut ordentligt och varit noga m mellanmålen. Jag är i alla fall nöjd att jag kommer iväg på träning och hoppas på att bli piggare m tiden..eftersom det är så det sägs vara..haha… Jag vet ju det också!!.. Men just … Läs mer

Hösten är bästa tiden för promenader. 🙂

Nu blir det Friskis o Svettis i Norrköping!!! Det är ju rackarns kul m Gruppträning!! Ska hålla mig i form m ”Friskis” den månad jag bor här i Norrpan!! Man måste ju träna för att orka stå på scenen!! Pust på er!! /prillan

…släpar mig runt i spåret. Har noll energi i dag. Men känner mig ändå duktig som drar mig runt en timme blandad walk och jogg. Pust/ Pernilla

Försöker ge mig ut på en promenad i dag mellan manusläaningarna, men jag har sådan träningsvärk att jag knappt inte kan gå i dag! Det var hårda bud hos Johan Lindqvist igår! Ajaj../Pernilla

Har kännt mig som en dålig tränings människa på sistone.. :p Hittar alla ursäkter för att inte träna, men nu har jag pratat ut m min underbara PT Johan Lindqvist!!! Känner mig lite mer pepp nu. Så nu blir det tränings och kostdagbok!! Ses i spåret och på Kampsportslabbet!! Yeah!!! /Pernilla