Pernilla fixar formen

Ojoj.. Nyttigt värre! Sallad m bulgur, linser och nötter! Det gäller att kompesera för roadtripveckan som var ägnad åt ”sus o dus” och idel godsaker. Och kära vänner! Man behöver inte äta kött!! Formkramar från Pernilla 🙂

Dax för dagens PW m lite jogg till det, vi toppar m lite armhävningar i gräset!!

Semestrar man på en ö får man Powerwalka samma slinga, runt, runt tills det gått en timme! Mycket spännande..haha. För att göra det lite roligare kör jag tex olika gångstilar och stannar på vissa platser och gör övningar 🙂 Sommarkramar från Prillan 🙂

Tummen upp! Då har man avverkat en timmes Friskis & Svettis i parken!! Det är banne mig askul m gruppträning!!!:) kram från Pernilla

Nu när jag kommit igång och fått upp formen lite, känns det direkt att det sista dagarnas party och dåligt leverne tar ut sin rätt 😉 ojoj.. Fasen va trött jag blev..puss från en våt fläck :p

Spidermangång..passar ju bra när man ska på ”Galapremiären” i kväll…

”Turkish get up”!! De ni.. Något att roa sig med i helgen!!

Behöver jag säga mer? Det var hårt i dag. Haha..tack Johan Lindqvist 😉 Kan knappt gå 😉 Kommer Pernilla fixa formen? Haha

Power Walk på kvällskvisten är inte helt fel!! Nu låter jag über romantisk men det doftar faktiskt sommar och nyslaget hö!! 🙂 I morgon blir det hårda tag på Kampsportslabbet…då luktar det inte nyslaget hö, det kan jag lova!! 😉 kramelikrus!!

Japp träning igen! Känner mig tung i kroppen i dag. Har varit mycket mjölkprodukter och kaffebröd under gårdagen. Känner att jag måste börja fundera på nästa steg med min träning. Nu har jag kommit igång och hållit på några veckor. Känns bra, känner mig starkare, har ökat konditionen avsevärt, förbättrat kosten något och har gått … Läs mer